原文
《真誥》云：順手摩發，如理櫛之狀，使發不白。
白話
《真誥》說：順著手按摩頭髮，像梳理梳子那樣的動作，使頭髮不白。
上朝三元
上朝三元
上朝三元3 句
原文
以兩手乘額上，謂之手朝三元，固腦堅發之道也。頭四面，以手乘之，順發就結，唯令多也。
白話
用兩手按在額頭上，稱為「手朝三元」，是鞏固腦部、堅固頭髮的方法。頭部的四面，用手按壓它，順著頭髮理出髮結，只求讓頭髮增多。
原文
《黃庭經》云：一面之神宗泥丸，泥丸九真皆有房，方圓一寸處其中。
白話
《黃庭經》說：面部的神靈以泥丸為根本，泥丸中有九真，各自有宮房，方圓一寸之處位於其中。
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