原文
夜半子，少陽之氣生於陰，分紓伸轉掣。《混元經》：戌、亥、子三時，陰氣生而人寐。既寐，即氣滯於百節。
白話
夜半子時，少陽之氣從陰中生出，分佈舒展、轉動、牽引。《混元經》說：戌、亥、子三個時辰，陰氣產生而人入睡。入睡之後，氣就滯留在全身關節。
夜半子
夜半子
夜半子2 句
原文
養生家睡不厭縮，覺不厭伸，轉、掣，務令榮衛周流。
白話
養生的人睡覺時不厭倦蜷縮，醒來時不厭倦伸展，轉動、牽引，務必使營氣衛氣周流循環。
注意：本網站內容僅供中醫知識分享、學術研究與教育參考，不構成醫療診斷或治療建議。任何醫療行為請務必諮詢合格中醫師、醫師或專業醫療人員。