原文
訣曰：凡人五臟，亦各有氣。夜臥閉息，覺後欲服氣者，先則淘轉，令宿食故氣得出，然後調服。
白話
訣說：人的五臟，也各自有氣。夜晚躺臥時閉氣，醒來後想要服氣的人，先要淘轉，讓隔夜的食物和舊氣排出，然後調和服氣。
淘氣訣
淘氣訣
淘氣訣4 句
原文
其法閉目握固，仰倚兩拳於乳間，兩膝舉背及尻。
白話
其方法是閉上眼睛，握緊拳頭，仰躺著將兩拳靠在兩乳之間，兩膝彎曲，舉起背部和臀部。
原文
內閉氣，鼓氣海中氣，便自內出，斡而轉之，呵而出之，一九或二九止。是淘氣，畢則調之。
白話
在內閉氣，鼓動氣海中的氣，使氣從體內出來，旋轉它，呵氣而出，做一次九次或兩次九次為止。這就是淘氣，完畢後就調氣。
原文
導引服，東向坐，不息四通，啄齒二七，愈齲齒痛，或曰治蚶不齲。
白話
導引服氣，面向東方坐，不息四次，叩齒十四次，治療蛀牙疼痛，有人說治療牙齦不蛀。
注意：本網站內容僅供中醫知識分享、學術研究與教育參考，不構成醫療診斷或治療建議。任何醫療行為請務必諮詢合格中醫師、醫師或專業醫療人員。