原文
思仙問曰：嘗聞月宿所宜食者，願賜其法。真人曰：每月宿下，各有所宜之物。人若擇而食之，亦可除其疾疹矣。今傳於爾，亦可曉示將來。
白話
思仙問道：「曾聽說月亮二十八宿各自適宜食用的食物，希望能傳授這個方法。」真人說：「每個月份和星宿之下，各有適宜的食物。人如果能選擇適宜的食物來食用，也可以去除疾病了。現在傳授給你，也可以告知將來的人。」
月宜篇
月宜篇
月宜篇13 句
原文
養生論云：正月卯日。食鮦魚，使人無瘟病。二月春分。食龜，使人不蛔，子孫蕃息。
白話
養生論說：正月的卯日。食用鮦魚，使人不會得瘟疫病。二月春分時節。食用烏龜，使人不會長蛔蟲，子孫繁衍生息。
原文
三月宿畢。食鮪魚，使人不蛔，美色，多氣力。接送各二日。
白話
三月的畢宿時節。食用鮪魚，使人不會長蛔蟲，容顏美麗，氣力充足。迎接和送別各兩天。
原文
春三月。食大肉，又先酸麥，無齒病。因甲乙以具。四月宿昂。食雞，使人目明。
白話
春季三個月。食用牛肉，又先吃酸味的小麥食物，不會有牙齒疾病。依照甲乙之日來備辦。四月的昂宿時節。食用雞肉，使人眼睛明亮。
原文
五月夏至。食鳴鵙，送接各二日。食鴟梟，送迎十日。六月宿房。食野雉，使人陽多，遂子孫矣。
白話
五月的夏至時節。食用鳴叫的伯勞鳥，迎接和送別各兩天。食用貓頭鷹，迎接和送別十天。六月的房宿時節。食用野雞，使人陽氣充足，於是能夠生育子孫了。
原文
夏三月，食雞雉及苦先麥，食之無癉病。因丙丁以具。
白話
夏季三個月，食用雞肉、雉肉以及苦味的小麥食物，吃了不會有發熱疾病。依照丙丁之日來備辦。
原文
七月。食蠹，使人宜子孫，送接各二日。蠹，木蠍也。
白話
七月。食用木蠍，使人容易生育子孫，迎接和送別各兩天。木蠍，就是木中的蛀蟲。
原文
八月秋分。食蠹，使人無病淫，眾人畏之，送迎二日。
白話
八月的秋分時節。食用木蠍，使人不會得淫佚的疾病，眾人都畏懼它，迎接和送別兩天。
原文
九月宿建星。食雁，使人不病癉，得良辰，美筋骨，送迎二日。
白話
九月的建星宿時節。食用雁肉，使人不會得倦怠的疾病，獲得美好的時辰，筋骨強健，迎接和送別兩天。
原文
秋三月。食馬肉及辛，食之無寒病。因庚辛以具。
白話
秋季三個月。食用馬肉以及辛辣食物，吃了不會有寒性疾病。依照庚辛之日來備辦。
原文
十月宿營室。食諸鳥使人爍心，益壽美色，送迎二日。十一月冬至，食兔，令人不蛔，利足不僵。
白話
十月的營室宿時節。食用各種鳥類使人光耀心神，增長壽命容顏美麗，迎接和送別兩天。十一月的冬至時節，食用兔子，使人不會長蛔蟲，雙腳靈便不會僵硬。
原文
十二月臘夜。令人持椒臥井旁，無與人言。納椒井中，除瘟病。
白話
十二月的臘祭之夜。讓人拿著花椒躺在井邊，不要跟人說話。將花椒放入井中，可以消除瘟疫病。
原文
冬三月。食彘及咸，食之無足病。因壬癸以具。常以其月，不盡三月夕半，食者無飽。
白話
冬季三個月。食用豬肉以及鹹味食物，吃了不會有足部疾病。依照壬癸之日來備辦。常常在這些月份裡，不超過三個月的傍晚時分進食，吃的人不會過飽。
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