原文
道以精為寶，施之則生人，留之則生身。生身則求度在仙位，生人則功遂而身退，功遂而身退，則陷欲以為劇。
白話
道以精華為最珍貴的寶物，加以施捨就能生育人，予以保留就能養育自身。養育自身則可追求登入仙位，生育人則功成身退，功成身退之後，就會陷入慾望而難以自拔。
御女損益篇第六
御女損益篇第六（1）
御女損益篇第六24 句
原文
何況妄施而廢棄，損不覺多，故疲勞而命墮。
白話
何況胡亂施瀉而耗費精力，損害不知不覺間累積增多，因此疲憊不堪而壽命減損。
原文
天地有陰陽，陰陽，人所貴，貴之合於道，但當慎無費。
白話
天地有陰陽之分，陰陽之道，是人所珍視的，珍視它是因為合乎天道，只是應當謹慎而不要浪費。
原文
彭祖曰：上士別床，中士異被，服藥千裹，不如獨臥。色使目盲，聲使耳聾，味使口爽。
白話
彭祖說：上等的修士分床而睡，中等的修士各被而眠，服用千種藥物，不如獨自安臥。色彩使人眼睛失明，聲音使人耳朵失聰，美味使人舌頭失去知覺。
原文
苟能節室其道，適抑揚其通塞者，可以增壽。
白話
如果能夠節制房事之道，適當地抑制和暢通精氣的運行，便可以增長年壽。
原文
一日之忌，暮食無飽（夜飽食眠，損一日之壽）；一月之忌，暮飲無醉（夜醉臥，損一月之壽）；一歲之忌，暮須遠內（一交損一歲之壽，養之不復）；終身之忌，暮須護氣（暮臥，習閉口，開口失氣。又邪從口入）。
白話
一天的禁忌，晚上吃飯不要吃太飽（夜間吃太飽睡覺，會損傷一天的壽命）；一月的禁忌，晚上喝酒不要喝醉（夜間醉酒躺臥，會損傷一月的壽命）；一年的禁忌，晚上必須遠離房事（一次性交就損傷一年的壽命，難以恢復）；終身的禁忌，晚上必須保養精氣（晚上躺臥，應當養成閉口的習慣，張口會失散精氣，而且邪氣會從口進入）。
原文
采女問彭祖曰：人年六十，當閉精守一，為可爾否？彭祖曰：不然。
白話
采女問彭祖說：人到六十歲，應當關閉精關守住一元之氣，這樣做可以嗎？彭祖說：不是這樣的。
原文
男不欲無女，無女則意動，意動則神勞，神勞則損壽。若念真正無可思而大佳，然而萬無一焉。
白話
男子不可沒有女子，沒有女子就會意念妄動，意念妄動就會精神勞損，精神勞損就會折損壽命。如果意念真正清靜而無所思念固然很好，然而一萬人中也沒有一個能夠做到。
原文
有強鬱閉之，難持易失，使人漏精尿濁，以致鬼交之病。
白話
有的人勉強抑鬱封閉它，難以堅持而容易失控，使人遺精尿濁，以至於患上鬼交之類的病症。
原文
又欲令氣未感動，陽道垂弱，欲以御女者，先搖動，令其強起，但徐徐接之，令得陰氣。
白話
又想讓精氣尚未感動，陰莖垂弱，想要與女子交合的人，應先搖動身體，讓它堅硬勃起，然後慢慢地交接，使女子獲得陰氣。
原文
陰氣推之，須臾自強，強而用之，務令遲疏，精動而止。
白話
陰氣推助它，片刻之間自然強盛，強盛後再使用它，務必要緩慢疏散，精氣泄動就停止。
原文
閉精緩息，瞑目偃臥，導引身體，更復可御他女。欲一動則輒易人，易人可長生。若御一女，陰氣既微，為益亦少。
白話
關閉精關減緩呼吸，閉眼仰臥，導引身體，這樣還可以再與其他女子交合。想要一次性交就頻繁更換人，更換人可以長生。如果只與一個女子交合，陰氣已經微弱，益處也就很少了。
原文
又陽道法火，陰道法水，水能制火，陰亦消陽。
白話
男子的精道效法火，女子的陰道效法水，水能夠制約火，陰也會消損陽。
原文
久用不止，陰氣吸陽，陽則轉損，所得不補所失。
白話
長期使用而不停止，陰氣吸收陽氣，陽氣就會轉而受損，得到的不能彌補失去的。
原文
但能御十二女子而不復泄者，令人老有美色。若御九十三女而不泄者，年萬歲。
白話
如果能夠與十二個女子交合而不泄精的人，會使人到老年仍有美色。如果與九十三個女子交合而不泄精的人，可以活到一萬歲。
原文
凡精少則病，精盡則死，不可不忍，不可不慎。數交而時一泄，精氣隨長，不能使人虛損。若數交接則瀉精，精不得長益，行精盡矣。
白話
凡是精少就會生病，精竭就會死亡，不可不忍耐，不可不謹慎。多次交合而時常泄一次精，精氣就會隨之增長，不會使人虛損。如果多次交接就泄精，精氣不能增長受益，很快就會精竭了。
原文
在家所以數數交接者，一動不瀉，則贏得一瀉之精，減即不能數交接。但一月輒再瀉精，精氣亦自然生長。
白話
在家的男子之所以要多次交接，是因為一次不泄精，就等於掙得了一次泄精的精華，減少就不能多次交接了。但是一月泄精兩次，精氣也會自然生長。
原文
但遲微不能速起，不如數交接不瀉之速也（采女者，少得道，知養性，年一百七十歲視如十五。殷王奉事之年，問道於彭祖也）。
白話
只是延緩微弱不能快速勃起，不如多次交接而不泄精那樣快速（采女，是年少時就得道的人，懂得養性之道，年齡一百七十歲看起來卻像十五歲。殷王供奉侍奉她的時候，向彭祖請教養生之道）。
原文
彭祖曰：姦淫所以使人不壽者，非是鬼神所為也，直由用意俗猥，精動欲泄，務副彼心，竭力無厭，不以相生，反以相害。或驚狂消渴，或癲癡惡瘡，為失精之故。
白話
彭祖說：姦淫之所以使人不能長壽，不是鬼神所為，只因為心意用於邪穢之事，精氣妄動想要泄出，刻意迎合對方的心意，竭力行事而無滿足，不以相互滋養，反而相互為害。有的會發狂消渴，有的會癲癡惡瘡，都是因為失精的緣故。
原文
但施瀉，輒導引，以補其處，不爾，血脈髓腦日捐，風濕犯之則生疾病。由俗人不知補瀉之宜故也。彭祖曰：凡男不可無女，女不可無男。
白話
只是泄精之後，應當做導引術來補益那裡，否則，血脈髓腦日益損耗，風濕侵犯就會產生疾病。這是因為平常人不知道補瀉適宜的緣故。彭祖說：凡是男子不可沒有女子，女子不可沒有男子。
原文
若孤獨而思交接者，損人壽；生百病，鬼魅因之。共交失精，而一當百。
白話
如果孤獨而思念交合的人，會損傷壽命；會生百病，鬼魅乘虛而入。交合時失精，一次就相當於一百次的損傷。
原文
若欲求子，令子長命、賢明、富貴，取月宿日施精大佳（月宿日，直錄之於後）。
白話
如果想要得到兒子，使兒子長命、賢明、富貴，在月宿日施精最好（月宿日，直接記錄在後面）。
原文
天志曰：人生俱含五常，形法復同而有尊卑貴賤者，皆由父母合八星陰陽。
白話
天志說：人生來都稟含五常之性，形體法度也相同而有尊卑貴賤的分別，都是由於父母結合八星陰陽的結果。
原文
陰陽不得其時，中也；不合宿，或得其時，人中上也；不合宿，不得其時，則為凡夫矣。
白話
陰陽不合其時，是中等；不合宿，或者得其時，是中上等；不合宿，不得其時，就是普通凡夫了。
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