雜誡忌禳害祈善篇第三

久視傷血，久臥傷氣，久立傷骨，久坐傷肉。

凡是過度思慮會傷害人，憂愁怨憤悲哀會傷害人，喜樂過度會傷害人，忿怒不解會傷害人，汲汲追求所願會傷害人，憂懼所患會傷害人，寒熱失節會傷害人，陰陽不交會傷害人，凡此種種須依照導引諸術。

若能避免眾多傷損之事而回復陰陽之術，則是不死之道。

過度歡樂使氣飛揚，過度愁思使氣不通，耗費精氣令人氣力疲乏，過度用眼令人目盲，睡眠過多令人心煩，貪食美味令人泄痢。俗人只知道貪戀五味，不知元氣可飲。

聖人知曉五味會致病，所以不貪圖；知曉元氣可服用，所以閉口不言。精氣自然相應。唾液不咽下，則大海不滋潤，海不潤則津液匱乏。由此可知服元氣、飲甘泉，乃延年益壽之本。

沐浴沒有常規不吉，夫婦一同沐浴不吉，剛沐浴後以及醉酒飽食、遠行歸來極度疲倦時，都不可行房事，會生病，切實謹慎。男子不要頭朝北睡覺，令人六神不安，多愁善忘。不要蹺腳靠近井口，那是古今大忌。

若見十步之內的牆壁，不要順著牆壁坐臥，被風吹襲，會發癲癇之疾。不要怒目久視日月，會損傷視力。

凡大量出汗時，若突然脫衣不謹慎，多患偏風、半身不遂。

新沐浴後，不得露頭當風，否則不幸得大病、刺風之疾。觸受寒氣時，不要靠近火源，會成癇、起風眩。凡出汗時，不要蹺腳懸腳，久成血痹、足重腰疼。凡腳汗，不要入水，會作骨痹，也會成遁疰。久忍小便，膝冷兼成冷痹。

凡是吃熱物，出汗時不要當風，否則發瘧頭痛，令人目澀多淚。凡要睡眠時，不要歌唱詠歎，不吉祥。睡醒完畢，不要大聲說話，會損人氣力。

凡是飛鳥投入懷中，不可食用，若張開嘴巴以及羽毛下有瘡，更不可食用。用熱水洗頭，再用冷水沖洗，會成頭風。

凡人睡覺時，頭邊不要放火爐，令人頭重、目赤、鼻乾。凡睡覺完畢，頭邊不要放燈，令人六神不安。

冬日溫暖雙腳凍腦，春秋腦足都凍，這是聖人的常法。凡是新哭泣完畢，便進食，即成氣病。夜間睡覺不要覆蓋頭部，妇人不要蹺腳坐在灶上，是大忌。

凡是吐唾液，不要吐得太遠，吐遠了就成肺病，令人手重、背疼、咳嗽。

凡人做噩夢時，不要點燈照，被照一定會魘死，在暗處喚醒即可吉利，但也不可太靠近以及急促呼喚。凡人睡覺時，不要張口，久了成消渴，並失去血色。

凡是早晨起床，不要用冷水睜眼洗臉，令人目澀、失明、多淚。凡行路途中，觸遇炎熱，逢河不要洗臉，會生黑斑。人睡完忽覺醒，不要喝水再睡，會成水痹。

凡是時病剛好，汗解，不要喝冷水，會損人心腹、不能平復。凡空腹不可見聞臭屍氣，進入鼻腔令人成病。凡要見死屍，都須先喝酒以及咬大蒜，闢除毒氣。凡小兒不要讓他指月亮，兩耳後會生瘡。這名叫月蝕瘡。搗蛤蟆末敷上即癒，並治其他瘡，也不會再生。凡產婦不可見狐臭之人，能令產婦著腫。凡人睡覺不要在窗欞下，會令人六神不安。

凡是睡覺，春夏季節頭要向東，秋冬頭要向西，有益處。

凡是男子，飢餓時要坐著小便，飽時就站著小便，令人無病。凡人睡覺，要屈膝側臥，有益氣力。凡睡覺要時常翻身。微微說笑要盡量少，說話不要讓聲音高大。

春天要早睡早起，夏天秋天要熬夜睡早起，冬天要早睡晚起，都有益處。

雖說早起，但不要在雞鳴之前；晚起，不要在日出之後。冬日天地閉塞，陽氣收藏，人不要勞作。出汗散發陽氣，損人。剛沐浴完，不要當風，會失語。

不要用濕頭睡覺，會使人患頭風、眩悶、發癲、面部腫、牙齒痛、耳聾。

濕衣及汗衣都不可久穿，會令人發瘡及患風瘙癢。

老君說：正月初一早晨，在中庭面向寅方再拜並念咒語說：（某人）年年受大道之恩，太清玄門，願歸還（某人）去歲之年。男女都要這樣自咒三遍。

常行此道，可延年益壽。（玄女有清神之法，淮南有崇祠灶神之規，都是想要體合真靈，護衛真性之人。）

《仙經秘要》說：常存想心中有氣，大如雞蛋，內紅外黃。可闢除眾邪，延年益壽。

想要驅退眾邪百鬼，常存想為火焰如斗大小，煌煌光明，則百邪不敢侵犯人，可進入瘟疫之中。

暮時睡覺常存想赤氣在外，白氣在內，以覆蓋身體，闢除眾邪鬼魅。

老君說：凡人求道，不要犯五逆、六不祥，有犯者凶。

大小便向西，是一逆；向北，是二逆；向日，是三逆；向月，是四逆；仰視天及星辰，是五逆。

夜起裸身，是一不祥；早晨起來嗔怒，是二不祥；向灶台辱罵，是三不祥；用腳對著火，是四不祥；夫妻白晝同房，是五不祥；盜竊怨恨師父，是六不祥。凡人早晨起來，常說善事，天會給予福氣。不要說無奈之語、歌唱長嘯，名叫請禍。

千萬不要上床躺著唱歌，凶；剛躺下就伏在床上的，凶；吃東西伏在床上的，凶；用湯匙筷子敲擊盤子的，凶。

司陰之神，在人的左邊，人有暗中的禍患，司陰稟報於天，天就考察人的魂魄。

司殺之神，在人的右邊，人有惡言，司殺稟報於司命，司命記錄下來，罪滿即殺。二神監督人口，只向人求取不安，言語能不謹慎嗎？舌頭是身體的兵器，善惡由它而生，所以是道家所禁忌。服食玉泉的人，令人延年，除百病。玉泉，就是口中的唾液。

雞鳴時、平旦時、日中時、日晡時、黃昏時、夜半時，一日一夜，共七次漱玉泉服用，每次飲食都要滿口咽下，可延年益壽。

頭髮、血液的窮盡，牙齒、骨骼的窮盡，指甲、筋脈的窮盡。早晨晚上叩齒，牙齒不會齲齒；指甲時常修剪，筋脈不會衰竭。

人常想要時常照鏡子，叫做存形，形與神相互依存，這就是其中意旨。若是矜持容顏、顧影自憐，不如不要照鏡子。

凡人常在正月初一、二月二日、三月三日、四月八日、五月一日、六月二十七日、七月十一日、八月八日、九月二十一日、十月十四日、十一月十一日、十二月三十日，常在這些日子取枸杞菜，煮作湯沐浴，令人容光澤潤，不病不老。

月蝕之時，宜救活人，除殃、救活萬人，與天同功。（天不喜好殺戮，聖人效法天意。不喜好殺戮，就是幫助天地長養，所以招來勝福。）好夢可以說出來，惡夢要沉默，這樣就能養性延年。