原文
〔原文〕一法：偃臥，令兩足（應為手）布膝頭，斜踵置尻，口納氣，振腹，鼻出氣。去淋，數小便。
白話
方法一：躺臥，將兩手放在膝頭，腳跟傾斜靠在臀部，口吸氣，腹部用力鼓起，再由鼻子呼出。可治淋症，小便頻數。
二十三、淋門
二十三、淋門
二十三、淋門16 句
原文
〔解說〕仰臥，曲腿，將兩手放在膝頭，腳跟儘量傾靠臀尾部，口吸氣，鼻出氣，使氣達腹內，腹隨呼吸上下起伏振動。可治淋症，小便頻數。
白話
仰臥，曲起雙腿，將兩手放在膝頭，腳跟儘量傾靠臀部，口吸氣，鼻呼氣，使氣達到腹內，腹部隨著呼吸上下起伏振動。可以治療淋症、小便頻數。
原文
〔原文〕二法：蹲踞高一尺許，以兩手從外屈膝內入至足趺上，急手握足五指，竭力一通，令內曲。以利腰髖，治淋。
白話
方法二：蹲踞抬臀，使臀部離開地面約一尺，用兩手從外側彎曲經過膝蓋內側到達足背上，迅速雙手握住兩腳的五趾，用力拉一次，使腳趾向內彎曲。可以通利腰髖，治療淋症。
原文
〔解說〕蹲踞抬臀，使臀部離開地面一尺左右，用兩手從外側經膝彎下由小腿內側到足背上，立即用兩手各握一腳的五趾，盡力握一次，使腳趾向內彎曲。可以通利腰髖，治淋。
白話
蹲踞抬臀，使臀部離開地面約一尺，用兩手從外側經過膝彎由小腿內側到足背上，迅速用兩手各握一腳的五趾，用力握拉一次，使腳趾向內彎曲。可以通利腰髖，治療淋症。
原文
〔原文〕三法：偃臥，令兩足（應為手）布膝頭，斜踵置尻，口納氣，振腹，鼻出氣。去石淋，莖中痛。
白話
方法三：躺臥，將兩手放在膝頭，腳跟傾斜靠在臀部，口吸氣，腹部用力鼓起，再由鼻子呼出。可治石淋、莖中疼痛。
原文
〔解說〕本條及第五條與第一法基本功法相同。〔原文〕四法：以兩踵布膝。除癃。
白話
本條及第五條功法與第一法的基本功法相同。方法四：將兩腳跟交替放在膝頭。可以治療排尿困難。
原文
〔解說〕將兩腳跟交替放置膝頭。可以治療排尿困難，甚則小便閉塞不通。
白話
將兩腳跟交替放在膝頭。可以治療排尿困難，甚至小便閉塞不通。
原文
〔原文〕五法：偃臥，令兩足（應為手）布膝頭，取踵置尻下，以口納氣，腹脹自極，以鼻出氣七息。
白話
方法五：躺臥，將兩手放在膝頭，兩腳跟靠在臀部下方，以口吸氣，使腹部脹到極限，再由鼻子呼出氣，共七息。
原文
除氣癃，數小便，莖中痛，陰以下濕，小腹痛，膝不隨。
白話
可消除氣癃、小便頻數、尿道疼痛、會陰以下濕潤不適、小腹疼痛、膝關節不能活動自如。
原文
〔解說〕仰臥，兩手放兩膝頭，兩足跟靠置臀尾下部，以口吸氣，使氣達腹內，儘量使腹覺脹滿充實（即氣沉丹田），以鼻出氣，吸呼行氣七息。
白話
仰臥，兩手放在兩膝頭，兩腳跟靠在臀部下方，以口吸氣，使氣達到腹內，儘量使腹部感覺脹滿充實（即氣沉丹田），再由鼻子呼氣，一吸一呼共七息。
原文
可以消除氣癃，小便頑數，尿道疼痛，會陰下濕潤不適，小腹疼痛，膝不能活動自如。小結：
白話
可以消除氣癃，小便頻數不暢，尿道疼痛，會陰下濕潤不適，小腹疼痛，膝關節不能活動自如。
原文
本篇第一、三、五法大致相同。均取仰臥曲腿，手放膝頭，足放臀部的體位，這種體位可以使全腹及會陰部充分放鬆，減輕行氣時可能引起的尿道及膀胱不適，是淋症導引比較舒適的姿式。
白話
本篇第一、三、五法大致相同。都採用仰臥曲腿、雙手放在膝頭、雙腳放在臀部的姿勢，這種姿勢可以使全腹及會陰部充分放鬆，減輕行氣時可能引起的尿道及膀胱不適，是治療淋症導引中比較舒適的姿勢。
原文
呼吸法以腹式法為主，強調振腹、脹腹，使氣達丹田、入腎而調理膀胱，所以再三述之，可見是治淋症的主要導引法。
白話
呼吸方法以腹式呼吸法為主，強調振腹、脹腹，使氣達到丹田、進入腎臟而調理膀胱，所以一再詳細說明，可見這是治療淋症的主要導引方法。
原文
其次，還可採用蹲抬臀部，用雙手經膝脛握固五腳趾，用力握拉腳趾法。
白話
其次，還可以採用蹲下抬臀的姿勢，用雙手經過膝蓋和小腿握住五個腳趾，用力握拉腳趾的方法。
原文
這種功法可以通利腰髖，使下焦得到調理，所以也利於淋症的康復。
白話
這種功法可以通利腰髖，使下焦得到調理，所以也有利於淋症的康復。
原文
另一種以兩腳交替放置膝部的功法，可以使下肢氣血流通，膀胱舒利，故可以治小便閉塞不通。
白話
另一種將兩腳交替放在膝部的功法，可以使下肢氣血流通，膀胱舒暢通利，所以可以治療小便閉塞不通。
注意：本網站內容僅供中醫知識分享、學術研究與教育參考，不構成醫療診斷或治療建議。任何醫療行為請務必諮詢合格中醫師、醫師或專業醫療人員。