原文
〔原文〕一法：治遺精白濁，諸冷不生。戍亥間陰旺陽衰之際，一手兜外腎，一手搓臍下八十一次，然後換手，每手各九次，兜搓九日見驗，八十一日成功。
白話
第一個方法：治療遺精、白濁，以及各種陽虛寒冷、不能生精的情況。在戌時和亥時（晚間7點到11點）陰氣旺盛而陽氣衰弱的時候，用一隻手托住外腎（睪丸），另一隻手搓擦臍下的丹田處八十一次，然後換手，兩手各搓擦九次。這個方法九天就能見效，八十一天就能成功治愈。
二十二、遺泄門
二十二、遺泄門
二十二、遺泄門16 句
原文
〔解說〕治療男性遺精，白濁，腎陽不足，虛寒不能生精種子。
白話
此法用於治療男性遺精、白濁，以及腎陽不足、虛寒不能生精種子的病症。
原文
可在戍亥時（晚7～11時）陰氣旺盛而陽氣衰弱之際，用一手兜陰囊，一手搓擦臍下丹田處八十一次，然後換手，兩手各搓擦九次。九日即可見效，八十一日即可治愈。
白話
具體操作是在戌時和亥時（晚間7點到11點）之間，陰氣旺盛而陽氣衰弱的時刻，用一隻手托住陰囊，另一隻手搓擦臍下的丹田處八十一次，然後換手，兩手各搓擦九次。九天就能見效，八十一天就能治好。
原文
〔原文〕二法：治遺精，以床鋪安短窄，臥如弓彎；二膝並臍縮，或左或右，側臥。
白話
第二個方法：治療遺精，要把床鋪設置得短一些、窄一些，睡臥時身體彎曲像弓一樣；兩膝彎曲靠近肚臍收縮，或者左側或右側側臥。
原文
用手托陰囊，一手伏丹田，切須寧心淨臥，戒除房室思欲之事，若固不泄，可保身安。
白話
用一隻手托住陰囊，另一隻手按在丹田上，必須內心寧靜、純淨臥床，戒除房事和慾念等事，如果能固守不泄精，就可以保證身體安寧。
原文
〔解說〕治療遺精，可以將床鋪設得短些，曲蜷臥在窄小床面上，使形如彎曲的弓；也可將兩膝曲到臍部，或左或右，側臥。
白話
治療遺精的方法，可以將床鋪設得短一些，蜷曲臥在窄小的床面上，使身形如同彎曲的弓；也可以將兩膝彎曲靠近肚臍，或者左側或右側側臥。
原文
用手托兜陰囊，一手按在臍下丹田，戒除思欲房室性事，這樣可使精固不泄，身心安康，不再遺精。小結：
白話
用一隻手托住陰囊，另一隻手按在臍下的丹田上，戒除慾念和房事，這樣可以使精氣固守不泄，身心健康安寧，不再遺精。小結：
原文
本篇對遺精提出兩種導引法：一法是兜陰囊擦丹田，行九陽之數。以壯陽補精。
白話
本篇提出兩種導引方法治療遺精：第一種方法是托住陰囊並擦搓丹田，採用九的倍數進行，以壯大陽氣、補益精氣。
原文
後世有口訣曰：「一擦一兜，左右換手，九九之功，真陽不走。」實踐證明本法具有固精補腎，調理陰陽，治療遺精、早泄、陽痿和男子無精症等作用。
白話
後世有口決說：「一擦一兜，左右換手，九九之功，真陽不走。」實踐證明此方法具有固守精氣、補益腎臟、調理陰陽的作用，可用於治療遺精、早洩、陽痿和男子無精症等。
原文
近千年來，一直廣為流行在各家導引術中，是行之有效的固精術。另一法是側臥屈腿托陰囊，按丹田法。
白話
近千年來，這個方法一直在各家導引術中廣泛流傳，是行之有效的固精術。另一種方法是側臥屈腿托住陰囊，按摩丹田的方法。
原文
本法強調治療遺精必須平日採用側臥睡位，這是十分正確的。
白話
此方法強調治療遺精必須平日採用側臥的睡姿，這是十分正確的。
原文
仰臥，俯臥位易使陰莖受到壓迫而勃起，是引起夢遺的常見原因。
白話
仰臥和俯臥的姿勢容易使陰莖受到壓迫而勃起，這是引起夢遺的常見原因。
原文
而側臥屈腿將陰囊托起，就可以減少受壓和兩腿擦磨，因此而防止遺精。
白話
而側臥屈腿將陰囊托起，就可以減少受壓和兩腿摩擦，因此而防止遺精。
原文
作者在最後強調指出，防治遺精還務必寧心定志，戒除思欲各種性事，只有這樣才能使精固不泄，身心安康。
白話
作者在最後強調指出，防治遺精還必須寧心定志，戒除對各種性事的慾念，只有這樣才能使精氣固守不泄，身心安康。
原文
這種重視心理治療的觀點，確是防治遺精的原則。只有節制性生活。戒除手淫等，才能保證導引術的成效。
白話
這種重視心理治療的觀點，確實是防治遺精的原則。只有節制性生活，戒除手淫等不良習慣，才能保證導引術的成效。
原文
行本導引功時，還應配合吸呼行氣，意守丹田，則功效更好。
白話
施行這個導引功時，還應配合吸呼行氣，意念守住丹田，則功效更好。
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