（二）蝦蟆行氣法

〔原文〕蝦蟆行氣法，正坐，自動搖兩臂，不息十二通，愈勞大佳。

左右側臥，不息十二通，治痰飲不消。右有飲病，右側臥；左有飲病，左側臥。有不消，氣排之。

日初出、日中、日入，此三時向日正立不息九通，仰頭吸日精光，九咽之，益精百倍。

〔解說〕蝦蟆行氣法，正位，搖動兩臂，不息十二通，此法治療虛勞效果非常好。

側臥位，或左或右，不息十二通，治痰飲不化。右邊有飲病，右側臥；左邊飲病，左側臥。如有痰飲不消，可引氣排除之。

選擇日出、日中（正午）、日落這三個時辰，面朝太陽正立，不息九通，抬頭仰首吸氣，取太陽精華之光，吞嚥九陽之數，可使人精神百倍。小結：

本篇第二條在「七、痰飲門」，第三條在「十二、積聚門」中已有討論。這裡重點探討蝦蟆行氣法。

《諸病源候論》「卷一·風身體手足不隨候」有：「极力左右振兩臀，不息九通。愈臀痛勞倦，風氣不隨。振兩臀者，更互踶䠓（蹋和踢的意思），猶言蹶（同蹷。顛仆；踏）。九通中間，偃伏皆為之，名蝦蟆行氣。」可見蝦蟆行氣法是古人模仿蝦蟆遊走的動作而行的導引術。

方法是：俯伏床上，兩手平撐，支持上身，然後用力左右振動兩臀部，不息九通。

振兩臀就是交替踢蹬兩腿，猶如牲畜尥蹶子，蝦蟆蹈水那樣，左踢動九次，右踢動九次。踢動時要配合呼吸，使動靜結合。

本節曰：「蝦蟆行氣法，正坐，自動搖兩臂，」方法是端正而坐，如蝦蟆游水樣搖動兩手臂。

可與前段結合，作為二節動作，先搖臂行氣，後搖臀踢腳行氣，使成一完整蝦蟆功。