十三、脾胃門

〔原文〕脾胃不和導致不能飲食時，可斜側身體，兩手一併偏向一側，然後急促地挺起身體，舒展頭部與雙手，最後雙手向外扒並互相牽引，慢慢地保持一段時間，盡力伸展。氣息與力量都要和緩自然，左右來回也是這樣，各做二十一次。

頸部前後兩側緩慢地伸出手，像向外扒一樣，放鬆身心，搖動二十一次，左右交替這樣做。可去除太倉不和、臂腰虛悶等病症。

〔解說〕治療脾胃不和不能飲食，可採用斜身，兩手偏向一側，急挺身，舒展放鬆頭部和兩手，兩手相抓互相牽拉，並慢慢牽拉一會兒，儘量保持姿勢不變。

作時氣力要緩和自然，然後斜身向另一方，左右來去同樣姿式各做二十一次。

再由脖子前後兩側慢慢伸出手，好像向外扒，放鬆身心，搖動二十一次。交替這樣做。可去太倉不和，臂腰虛悶不適等病。

太倉：指胃。《靈樞》脹論有：「胃者，太倉也。」小結：

本篇以轉動腰肢，伸展手臂，放鬆身心的功法，治療脾胃病。

要點是用氣和力時，都要柔和自然，舒展放鬆。方法頗為對症。