原文
〔原文〕一法：挽兩足趾五息止，引腹中氣。去疝瘕，利孔竅。
白話
方法一：用手牽拉兩腳的腳趾，配合呼吸五次後停止，引導腹中的氣。可以消除疝氣與腹中結塊，使孔竅通利。
二十五、疝氣門
二十五、疝氣門
二十五、疝氣門7 句
原文
〔解說〕用手握拉兩足趾，行氣五息而止，引氣達腹中，使腹中氣動，可以消除疝氣、腹中結塊，使大小便通利。
白話
用手握拉兩足趾，行氣五息而止，引氣到達腹中，使腹中氣動，可以消除疝氣、腹中結塊，使大小便通利。
原文
〔原文〕二法：坐，舒兩腳，以兩手捉大拇趾，使足上頭下，極挽，五息止，引腹中氣，遍行身體。去疝瘕病，利諸孔竅。往來易行，久行精爽，聰明修長。
白話
方法二：坐著，伸展兩腳，用兩手抓住兩腳的大拇趾，讓腳在上、頭在下，盡力牽拉，配合呼吸五次後停止，引導腹中的氣，使其遍行全身。可以消除疝瘕病，使各孔竅通利。如此反覆練習，長期實行可使人精神爽朗，聰明而俊秀。
原文
〔解說〕坐地，舒展兩腳，用兩手握捉足兩大拇趾，使足上抬頭下低，儘量牽拉，行氣五息而止，使氣達腹中，再引腹中氣使遍行身體。這樣可以治疝瘕病，使九竊通利。
白話
坐在地上，舒展兩腳，用兩手握捉兩腳的大拇趾，使腳在上、頭向下低，儘量牽拉，行氣五息而止，使氣到達腹中，再引導腹中氣使其遍行身體。這樣可以治療疝瘕病，使九竅通利。
原文
如此反復行之，久行可使人精神爽朗，聰明而俊秀。小結：
白話
如此反覆行之，久行可使人精神爽朗，聰明而俊秀。小結：
原文
本篇以用手握兩足大拇趾，行氣，引腹中氣，使遍行身體的方法治療疝氣。
白話
本篇以用手握兩足大拇趾，行氣，引導腹中氣，使其遍行身體的方法治療疝氣。
原文
方法簡單，行之尚有使人精神爽朗，聰明俊秀等作用。
白話
方法簡單，行之尚有使人精神爽朗、聰明俊秀等作用。
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