原文
〔原文〕王子喬八神導引法，延年益壽除百病。
白話
〔原文〕王子喬八神導引法，可以延年益壽、去除百病。
（十）王子喬八神導引法
（十）王子喬八神導引法（1）
（十）王子喬八神導引法43 句
原文
法曰：枕當高四寸，足相去各五寸，手法身各三寸，解衣被髮，正偃臥。
白話
方法說：枕頭應當高四寸，雙腳相距各五寸，手與身體相距各三寸，解開衣服披散頭髮，正面仰臥。
原文
勿有所念，定意，乃以鼻徐納氣，以口出之，各致其臟所，竟而復始，欲休先極之而止。勿強長息，久習乃自長矣。
白話
不要有任何念頭，安定心意，然後用鼻子緩緩吸氣，用口呼出，讓氣分別到達各個臟腑所在之處，結束後再從頭開始，想要停止時先讓氣達到極致再停止。不要勉強延長呼吸，長久練習後自然會變長。
原文
氣之往來勿令耳聞，鼻無知，微而專之長，遂推之伏免、股、胻，以省為貴。
白話
氣的往來不要讓耳朵聽到，鼻子沒有知覺，氣息微細而專注地延長，然後再推到伏兔、大腿、小腿等部位，以節省氣息為貴。
原文
若存若亡，為之百遍，動腹，鳴氣有外聲，足則得溫，成功。成功之士，何疾而已！
白話
若有若無，做一百遍，腹部會動，氣發出外在的聲音，腳部就會得到溫暖，如此便成功。成功的人，還有什麼疾病會存在呢！
原文
喉嚨如白銀鈈，一十二重系膺。下去得肺，其色白澤。前兩葉高，後兩葉卑。
白話
喉嚨像白銀環，有十二重連接著胸膺。向下通到肺，肺的顏色白而有光澤。前面兩葉高，後面兩葉低。
原文
心系其下，上大下銳，大率赤如蓮花未開，倒懸著肺也。
白話
心連接在肺的下方，形狀上大下尖，大體紅色像未開的蓮花，倒掛著附著在肺上。
原文
肝系其下，色正青，如鳧（野鴨頸毛）翁頭也，六葉抱胃，前兩葉高，後四葉卑。膽系其下，如綠綈囊。
白話
肝連接在心的下方，顏色純青，像野鴨（野鴨頸毛）的頭，有六葉環抱著胃，前面兩葉高，後面四葉低。膽連接在肝的下方，像綠色的絲綢袋子。
原文
脾在中央亦抱（胃），正黃如金，鑠鑠（鮮明）然也。
白話
脾在中央也環抱著胃，顏色純黃像黃金，光芒閃爍（鮮明）的樣子。
原文
腎如兩伏鼠，夾脊直臍肘而居，欲得其居高也，其色正黑，肥肪絡之，白黑昭然。胃如素囊，念其屈折右曲，無汙穢之患。
白話
腎像兩隻趴著的老鼠，夾著脊柱直達臍和肘部所在的位置，想要得到它位置高的特性，腎的顏色純黑，有豐厚的脂肪包裹著它，黑白分明。胃像白色的袋子，想像它彎曲向右曲折，就沒有汙穢的擔憂。
原文
肝藏魂，肺藏魄，心藏神，脾藏意，腎藏精，此名曰神舍。神舍修則百脈調，邪病無所居矣。
白話
肝藏魂，肺藏魄，心藏神，脾藏意，腎藏精，這些叫做神舍。神舍修養得好，則百脈調和，邪氣疾病就沒有地方停留了。
原文
小腸者，長九尺，法九州也（一云：九土，小腸者，長二丈四尺）。
白話
小腸，長九尺，效法九州（一說：九土，小腸長二丈四尺）。
原文
諸欲導引，虛者閉目，實者開目。以所苦行氣，不用第七息止，徐徐往來，度二百步，所卻坐小嚥氣，五六不差，復如法引，以愈為效，諸有所苦，正偃臥，披髮，如法徐以口納氣，填腹自極，息欲絕，徐以鼻出氣數十所，「虛者補之，實者瀉之」。
白話
凡是想要導引的人，虛證者閉目，實證者開目。根據病痛之處運行氣，不用到第七息就停止，緩緩地往來運氣，大約二百步左右，然後坐下來稍微吞嚥氣，如果五六次不見好轉，再依照此法導引，以病癒為有效。凡有各種病痛，正身仰臥，披散頭髮，依照方法慢慢地用口吸氣，充滿腹部到極點，呼吸將要停止時，再慢慢地用鼻呼出幾十次氣。「虛證用補法，實證用瀉法」。
原文
閉口溫氣咽之三十所，（候）腹中轉鳴乃止。往來二百步，不愈復為之。
白話
閉口使氣溫熱後吞嚥三十次左右，等到腹中轉動有聲響才停止。往來運氣二百步，若不痊癒就再做一次。
原文
病在喉中、胸中者，枕高七寸；病在心下者，枕高四寸；病在臍下者，去枕。
白話
病在喉嚨中、胸中的，枕頭高七寸；病在心下部位的，枕頭高四寸；病在臍下的，去掉枕頭。
原文
以口納氣，鼻出氣者，名曰補；閉口溫氣咽之者，名曰瀉。
白話
用口吸氣、鼻呼氣的方法，叫做補；閉口使氣溫熱後吞嚥的方法，叫做瀉。
原文
閉氣治諸病法；欲引頭病者，仰頭；欲引腰腳病者，仰足十指；欲引胸中病者，挽足十指，引臂病者，掩臂，欲去腹中寒熱諸（所）不快，若中寒身熱，皆閉氣脹腹，欲息者徐以鼻息，已，復為，至愈乃止。
白話
閉氣治療各種疾病的方法：想要引導頭部疾病的，仰頭；想要引導腰腳疾病的，仰起十個腳趾；想要引導胸中疾病的，彎曲十個腳趾；引導手臂疾病的，掩住手臂；想要去除腹中寒熱等各種不舒適，如果中寒身體發熱，都閉氣使腹部脹滿，想要呼吸時慢慢用鼻吸氣，完畢後再重複，直到痊癒才停止。
原文
1、平坐，伸腰，腳，兩臂覆手，據地。口徐納氣，以鼻吐之。除胸中、肺中痛，嚥氣令溫。閉目也。
白話
1、平坐，伸直腰與腳，兩臂覆蓋手掌，按在地上。用口緩緩吸氣，用鼻呼出。可消除胸中、肺中的疼痛，吞嚥氣使其溫熱。閉目。
原文
2、端坐，伸腰，以鼻納氣閉之，自前後（搖）頭各三十。除頭虛空耗，轉地，閉目搖之。
白話
2、端坐，伸直腰，用鼻吸氣後閉住，從前後方向搖頭各三十次。可消除頭部空虛耗損，旋轉身體，閉目搖頭。
原文
3、端坐，伸腰，以左脅側臥，以口納氣，以鼻吐之。除積聚心下不快。
白話
3、端坐，伸直腰，然後左脅側臥，用口吸氣，用鼻呼出。可消除積聚在心下不舒暢的感覺。
原文
4、端坐，伸腰，徐以鼻納氣，以右手持鼻，除目晦淚若出，去鼻中息肉，耳聾亦然，除傷寒頭痛洸洸，皆當以汗出為度。；
白話
4、端坐，伸直腰，慢慢用鼻吸氣，用右手捏住鼻子，可消除眼睛昏暗、流淚欲出的症狀，去除鼻中的息肉，耳聾也是如此，還可消除傷寒頭痛、昏昏沉沉的情況，都應以出汗為度。
原文
5、正偃臥，以口徐納氣，以鼻出之。除裡急，飽食後小咽，嚥氣數十，令溫。
白話
5、正面仰臥，用口緩緩吸氣，用鼻呼出。可消除裡急後重，飽食後稍微吞嚥，吞嚥氣數十次，使氣溫熱。
原文
寒者，使人乾嘔腹痛，從口納氣七十所，大填腹。
白話
如果體內有寒，會使人乾嘔腹痛，從口吸氣七十次左右，大大地充滿腹部。
原文
6、右脅側臥，以鼻納氣，以口小吐氣，數十，兩手相摩熱以摩腹，令其氣下出之。除脅皮膚痛，七息止。
白話
6、右脅側臥，用鼻吸氣，用口細細地呼出氣，數十次，兩手互相摩擦發熱後按摩腹部，讓氣向下排出。可消除脅肋及皮膚疼痛，做七次呼吸後停止。
原文
7、端坐，伸腰，直上展兩臂，仰兩手掌，以鼻納氣閉之，自極七息，名曰蜀王臺。除脅下積聚。
白話
7、端坐，伸直腰，向上直展兩臂，仰起兩手掌，用鼻吸氣後閉住，自己做到極限保持七次呼吸，名叫蜀王臺。可消除脅下的積聚。
原文
8、覆臥，去枕，立兩足，以鼻納氣，四四所，復以鼻出之，極令微氣入鼻中，勿令鼻知，除身中熱，背痛。
白話
8、俯臥，去掉枕頭，豎起兩腳，用鼻吸氣，吸四次算一組，再用鼻呼出，極力使微細的氣進入鼻中，不要讓鼻子感覺到，可消除身中發熱、背部疼痛。
原文
9、端坐，伸腰，舉左手仰其掌，卻右手，除兩臂、背痛結氣也。
白話
9、端坐，伸直腰，舉起左手仰起手掌，後退右手，可消除兩臂、背部的疼痛及氣結。
原文
10、端坐，兩手相叉抱膝，閉氣鼓腹二七或二七氣滿即吐，即氣皆通暢，行之十年，老有少容。
白話
10、端坐，兩手交叉抱住膝蓋，閉氣鼓動腹部十四次（或十四次），氣滿即呼出，如此則氣都通暢了，堅持做十年，年老也會有年輕的容貌。
原文
11、端坐，伸腰，左右傾，閉目，以鼻納氣，除頭風，自極七息止。
白話
11、端坐，伸直腰，向左向右傾斜，閉目，用鼻吸氣，可消除頭風，自己做到極限保持七次呼吸後停止。
原文
12、若腹中滿，食飲苦飽。坐，伸腰，以口納氣，數十，以便為故，不便復為之。有寒氣腹中不安亦行之。
白話
12、如果腹中脹滿，飲食後感覺飽脹難受。坐著，伸直腰，用口吸氣數十次，以舒適為止，如果不舒適就再做。有寒氣導致腹中不舒適也可以這樣做。
原文
13、端坐，使兩手如張弓滿射，可治四肢煩悶，背急，每日或時為之佳。
白話
13、端坐，讓兩手像拉滿弓射箭的姿勢，可以治療四肢煩悶、背部拘急，每天或有時間時做最好。
原文
14、端坐，伸腰，舉右手仰掌，以左手承左脅，以鼻納氣，自極七息。除胃寒食不變則愈。
白話
14、端坐，伸直腰，舉起右手仰掌，用左手托住左脅，用鼻吸氣，自己做到極限保持七次呼吸。可消除胃寒、飲食不消化，如此則痊癒。
原文
15、端坐，伸腰，舉左手仰掌，以右手承右脅，以鼻納氣，自極七息。除瘀血結氣等。
白話
15、端坐，伸直腰，舉起左手仰掌，用右手托住右脅，用鼻吸氣，自己做到極限保持七次呼吸。可消除瘀血結氣等症狀。
原文
16、兩手卻據，仰頭目，以口納氣，因而咽之數十。除熱，身中傷，死肌。
白話
16、兩手向後按壓，仰起頭和眼睛，用口吸氣，隨即吞嚥數十次。可消除發熱、身體內部損傷、死肌。
原文
17、正偃臥，端展足臂，以鼻納氣，自極七息，搖足三十而止，除胸足中寒，周身痹、厥逆。
白話
17、正面仰臥，端正伸展腳和手臂，用鼻吸氣，自己做到極限保持七次呼吸，搖動雙腳三十次後停止，可消除胸中、腳中的寒冷，以及全身痹痛、厥逆。
原文
18、偃臥屈膝，令兩膝頭內向相對手，翻兩足，伸腰，以口納氣，填腹，自極七息。除痹疼熱痛兩腳不隨。
白話
18、仰臥屈膝，讓兩個膝蓋頭向內相對靠近手，翻轉兩腳，伸直腰，用口吸氣，充滿腹部，自己做到極限保持七次呼吸。可消除痹痛、熱痛、兩腳活動不便。
原文
19、覺身體昏沉不通暢，即導引，兩手抱頭，宛轉上下，名為開脅。
白話
19、感覺身體昏沉不通暢，就進行導引，兩手抱住頭，彎曲轉動上下，名叫開脅。
原文
20、踞，伸右腳，兩手抱左膝頭，伸腰，以鼻納氣，自極七息。除難屈伸拜起，腦中痛，瘀痹。
白話
20、蹲坐，伸直右腳，兩手抱住左膝頭，伸直腰，用鼻吸氣，自己做到極限保持七次呼吸。可消除屈伸困難、跪拜起立不便、腦中疼痛、瘀痹。
原文
21、踞，伸左足，兩手抱右膝，伸腰，以鼻納氣，自極七息，展左足著外。除難屈伸拜起，腦中疼。一本云：除風目晦耳聾。
白話
21、蹲坐，伸直左腳，兩手抱住右膝，伸直腰，用鼻吸氣，自己做到極限保持七次呼吸，伸展左腳向外。可消除屈伸困難、跪拜起立不便、腦中疼痛。另一版本說：可消除風邪引起的目暗、耳聾。
原文
22、正偃臥，直兩足，兩手捻胞所在，令赤如油囊裹丹。
白話
22、正面仰臥，伸直兩腳，兩手按捏胞宮所在的位置，使局部發紅像油袋包裹著丹砂。
原文
除陰下濕，小便難頹，小腹重，不便，腹中熱。但口納氣，鼻出之，數十。
白話
可消除陰部潮濕、小便困難、陰囊下垂、小腹沉重、不舒適、腹中發熱。只用口吸氣，鼻呼出，數十次。
原文
不須小嚥氣，即腹中不熱者，七息已，溫氣咽之十所。
白話
不需要細細吞嚥氣，如果腹中不發熱者，七次呼吸之後，將溫熱的氣吞嚥十次左右。
原文
23、踞，兩手抱兩膝頭，以鼻納氣，自極七息，除腰痹背痛。
白話
23、蹲坐，兩手抱住兩個膝頭，用鼻吸氣，自己做到極限保持七次呼吸，可消除腰部痹痛、背部疼痛。
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