九、脅痛門

方法一：突然左脅疼痛，可默念：「肝為青龍，左眼中的魂神，率領五營兵馬，千乘萬騎，從甲寅日的直符吏，進入左脅下驅除病邪。」

本段大義是說突然左脅疼痛時，可默念咒語，用意念引導氣息至左脅下，病痛便會消除。

文中「青龍」、「魂神」、「將五營兵，千乘萬騎，從甲寅直符吏」，都是道家的隱語。下一段中的「白虎」、「魂神」、「甲申直符吏」等義理相同，不再詳細解釋。

方法二：右脅疼痛，可默念：「肺為白虎，右眼中的魂神，率領五營兵馬，千乘萬騎，從甲申日的直符吏，進入右脅下驅除病邪。」側身躺臥，伸展手臂，伸直雙腳，用鼻子吸氣，用嘴巴吐氣。可消除脅部皮膚疼痛，行七次呼吸後停止。

右脅疼痛時，可默念咒語，用意念引導氣息進入右脅下，病痛便會消除。

此外，採用側身躺臥的姿勢，伸展手臂，伸直雙腳，用鼻子吸氣，從嘴巴吐氣，行七次呼吸而止。這樣還可消除脅部皮膚的疼痛。

方法三：端正直坐，伸展腰部，眼睛向右仰望月亮，用口吸氣，將氣嚥下三十次。可消除左脅疼痛。要睜開眼睛行功。

正直端坐，伸展腰部，眼睛向右仰望月亮，用口吸氣，嚥氣三十次。可消除左脅疼痛。要睜開眼睛行功。

方法四：舉起雙手交叉放在頸後相互握住，盡量用力。可治療脅下疼痛。坐在地上將兩手交叉放在不周遍握，急切地互相拉引。長期實行，身體會強壯得如同金剛。讓呼吸調和柔長，如同風吹雲動，如同雷聲轟鳴。

將兩手交叉向上放在頸後，相互用力握緊。可治療脅下疼痛。

坐在地上將兩手手指交叉，不必完全握固，急切地互相拉引。長期實行此法，可使身體結實得像金剛一樣。

同時還須調息，調息的要領是呼吸要均勻而深長，存想如同風吹雲般輕飄，又如同雷聲發作般隆隆巨響和亮光隨呼氣吸入腹中。小結：

本篇介紹了道家默念咒語的導引方法，雖然咒語帶有迷信色彩，但從導引方法來看這是有一定科學道理的。

有針對性地默念幾個字或一段話，可以誘導思想專一，融化雜念，減少睡意，專注病位，使人易於入靜和放鬆。

但從臨床實踐來看，默念的字句不宜太長，太長因用意太過和不易與呼吸配合，可導致頭脹頭痛，胸悶煩躁，呼吸急促或停滯不暢。

本篇是先念咒語而後調息，這種方法一般不會影響呼吸。

本節對呼吸方法提出了「令息調長，如雲，如雷」的要求，這是非常正確的。

練氣功的基本呼吸要求就是要使呼吸「調柔入細，引病短令長」，柔細就是要柔和輕細，使氣的出入如同春蠶吐絲，綿綿不斷，如行雲流水，來去自然。

《諸病源候論》「卷二·風諸候」引《無生經》說：「治療百病、邪鬼、蠱毒。應當正面仰臥，用眼睛閉氣，向內視看丹田，用鼻子慢慢吸氣，使腹部極度充滿，慢慢用口吐出，不要發出聲音。讓吸入多而吐出少，以輕微為宜……又應當存想作為大雷電，隆隆晃晃走入腹中。持續為之不止，病自然消除。」這裡「當存作大雷電」，就是用意念想象有大雷電，其聲光進入腹中，隆晃就是隆隆晃晃，隆隆是形容雷電的巨響，晃晃是形容雷電的亮光。

「如雷」也就是存想有隆隆晃晃的雷電進入了腹中。