原文足不運，則足力不健。行步時須將腳丟如踢球狀，如此時常行百數步，則足力永健旺矣。白話提出修訂腳如果不活動，則腳力就不強健。走路時必須把腳甩出像踢球一樣，像這樣經常走上百來步，那麼腳力就會永遠強健旺盛了。