原文手不運，則手肢不遂。每朝將左右手把手前骱絞扭，不計遍數，或在熱面水內把手骱絞扭更妙，使老年再不手抖。日日為之，不可間斷。白話提出修訂如果手不活動，就會導致手腳不靈活。每天早晨用左右手握住手前關節彎曲扭轉，不計次數，或者在熱洗臉水中將關節彎曲扭轉更好，可以使老年人不再手抖。每天這樣做，不可間斷。