原文行功時必要舌抵上齶，則舌下玄膺穴開矣。此穴開，真氣可流通於周身百節，若閉無益。白話提出修訂練功時一定要用舌尖抵住上顎，這樣舌下的玄膺穴就會打開。這個穴位打開，真氣就能夠流通到全身各處關節，如果關閉就沒有益處。