養生秘旨

睡訣

睡訣

睡訣1
原文
臥時必須蜷足、側睡,以斂其形,若仰臥則神蕩矣。
白話
睡覺的時候必須蜷縮腳、側身睡,以收斂身體形態;如果仰臥,則精神就會浮盪散亂。