原文
老年夜起頻詡，亦一病也。昔林某頻詡，一道人教以擦腎法。
白話
老年人夜間頻繁起身小便，也是一種病。從前有位林某頻繁小便，一位道人教他擦腎的方法。
擦腎腧治頻詡法
擦腎腧治頻詡法
擦腎腧治頻詡法2 句
原文
每臥時坐床垂足，解衣閉氣，舌柱上齶，目視頂，提穀道，以手擦兩腎腧穴各三十六，少息，至四十九、至四十一，多多益善，行之旬日，果稱奇妙。
白話
每次睡覺時坐在床上垂下雙腳，解開衣服閉住呼吸，舌尖抵住上顎，眼睛看向頭頂，提縮肛門，用手摩擦兩側腎腧穴各三十六次，稍作休息，再增至四十九次、四十一次，多多益善，這樣做了十天，果然稱奇巧妙。
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