原文
1．馬上獻杵勢。此勢側形與折身圖中馬上獻杵法同。
白話
1. 馬上獻杵勢。此勢側形與折身圖中馬上獻杵法相同。
第七章·倒身圖說
第七章·倒身圖說
第七章·倒身圖說6 句
原文
2．合掌平胸勢。此勢就前勢將兩合掌收回挨胸，呼吸三口作下勢。余法同前。
白話
2. 合掌平胸勢。此勢就前勢將兩掌合攏收回貼近胸前，呼吸三口作為下勢。其餘方法同前。
原文
3．四肢投地勢。此勢就前勢將兩掌挨身分開放下，向前至地與兩腳配，腳尖手指一齊掛地，四肢蹲踞，昂頭上視，注目凝神，呼吸三口，先呼後吸，導氣翻行逆升，倒運河車順作下勢。
白話
3. 四肢投地勢。此勢就前勢將兩掌貼著身體分開放下，向前到地面與兩腳配合，腳尖和手指一起掛在地上，四肢蹲踞，抬頭向上看，專注凝神，呼吸三口，先呼氣後吸氣，引導氣息翻轉逆行上升，倒運河車順勢做下勢。
原文
4．左鼎足舒身勢。此勢就前勢將左腳向前中立，以腳尖掛地合兩手如鼎腳之勢，然後將左腳直伸，腳與頭平，腰背股膝一齊直撐，呼吸三口，使氣由腳根直衝泥丸下轉腳跟，三度氣畢順作下勢。
白話
4. 左鼎足舒身勢。此勢就前勢將左腳向前居中，以腳尖掛地，兩手合攏如鼎腳之勢，然後將左腳伸直，腳與頭平，腰、背、臀、膝一齊直撐，呼吸三口，使氣息由腳跟直衝泥丸再下轉到腳跟，三次呼吸完畢順勢做下勢。
原文
5．右鼎足舒身勢。此勢左腳換右腳，右腳換左腳。余法同前。
白話
5. 右鼎足舒身勢。此勢左腳換成右腳，右腳換成左腳。其餘方法同前。
原文
6．投地還原勢。此勢就前勢還四肢投地之原狀，其體勢呼吸悉與四肢投地法同。
白話
6. 投地還原勢。此勢就前勢恢復四肢投地的原狀，其身體姿勢和呼吸全部與四肢投地法相同。
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