原文
黃庭上應泥丸宮，鵲橋尾閭竅玲瓏。牙叩齒關舌抵齶，唇包口合喉漏空。龍行虎奔眼耳送，通關灌頂意相從。臟腑筋絡隨勢走，關節孔竅氣使通。吸濁呼清迴環轉，上升下降頃刻逢。九轉丹成身入定，精足神完氣盈充。若有若無歸圓覺，虛靈活潑滿蒼穹。夾脊雙關容易上。重樓氣海皆崆峒。絳宮腰腎隨能透、天柱玉枕詎難沖。神庭出入須仔細，臍下丹田是化工。水火發生任督處，坎離交關頭頂中。意至氣至針誰度，達摩心傳造化功。
白話
黃庭對應著上方的泥丸宮，鵲橋和尾閭的孔竅非常精巧。叩動牙齒、緊閉齒關，舌頭抵住上顎，嘴唇包住嘴巴、喉嚨好像空了一樣。龍行虎奔的氣勢由眼睛和耳朵傳送，打通關竅、灌入頭頂，意念要跟隨。臟腑和筋絡順著氣勢運行，關節和孔竅讓氣流通。吸入濁氣、呼出清氣，循環運轉，上升下降在片刻之間完成。九轉丹成之後身體進入定境，精氣充足、神氣完滿、元氣充盈。若有若無地回歸圓滿覺悟，虛靈活潑充滿整個天空。夾脊和雙關容易向上運行。重樓和氣海都是空靈的通道。絳宮、腰腎都能夠穿透，天柱和玉枕哪裡難以衝過？神庭穴的出入必須仔細，臍下的丹田是自然變化的關鍵。水火在任脈和督脈交會處發生，坎離在頭頂中央交合。意念到達氣就到達，針法由誰來傳度？達摩的心傳就是造化之功。