原文
呼吸之法，由微而大，由大而化。起功，靜生動，緩緩呼吸；打坐，靜生動，極又動生靜，綿綿呼吸。
白話
呼吸的方法，從微弱到宏大，從宏大再到無形化。開始練功時，從靜中產生動，緩緩地呼吸；打坐時，從靜中產生動，到了極點又從動產生靜，綿綿不斷地呼吸。
第六章·練功歌訣
八、呼吸輕重次序
第六章·練功歌訣3 句
原文
入定後，動極、靜極、動靜互根，不覺呼吸。自然呼吸。不覺者，化其有。自然者，化其無。微無內又無不著。大無外又無所見。究竟之地，渾化之天。
白話
入定之後，動到了極點、靜到了極點，動與靜互相為根，感覺不到呼吸。這是自然呼吸。感覺不到，是化掉了「有」；自然如此，是化掉了「無」。微小到沒有內部，又沒有什麼可執著；廣大到沒有外部，又沒有什麼可看見。這就是究竟的境地，渾然一體的天。
原文
無忘無助，無聲無臭，致中致和，是其至處。
白話
不要忘記也不要幫助，沒有聲音也沒有氣味，達到中和的極致，這就是它的最高境界。
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