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達摩洗髓易筋經

第七章·練功注意事項及效驗

六、功有六益

第七章·練功注意事項及效驗1 句
原文
調和血脈，細膩皮膚，強壯筋骨，增長氣力，健旺精神，涵養性靈。
白話
調和血脈，使皮膚細膩，強壯筋骨，增長力氣，振奮精神，涵養性情與心靈。