原文
呼吸與吐納有異，呼吸是吸下呼上，吐納是吐出納入。
白話
呼吸與吐納有所不同，呼吸是吸氣向下、呼氣向上，吐納則是吐出廢氣、納入新鮮空氣。
第六章·練功歌訣
四、呼吸論
第六章·練功歌訣4 句
原文
吐納可分清濁，而不可合陰陽；呼吸可合陰陽，而並可分清濁。
白話
吐納能夠區分清氣與濁氣，但無法調和陰陽；呼吸能夠調和陰陽，同時也能區分清濁。
原文
易筋洗髓功夫吐納少，呼吸多，先吐納後呼吸。
白話
易筋洗髓的功夫中，吐納練習較少，呼吸練習較多，並且要先進行吐納，再進行呼吸。
原文
呼吸有順有逆，順以運一身清氣，逆以合兩儀清氣。用法次第，規模，詳各圖說，及歌訣中。
白話
呼吸有順序與逆序之分，順序呼吸是用來運行全身的清氣，逆序呼吸則是用來調和陰陽二儀的清氣。具體的使用方法、步驟與規範，詳見各圖解說明以及歌訣之中。
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