原文環拱立身直如松，腳根虎膝莫漏空，兩耳垂肩鼻對胸，閤眼平視一尺中。白話提出修訂雙手環抱，身體直立如松樹般挺拔，腳跟與膝蓋要穩固，不可有空隙。兩耳垂向肩膀，鼻子正對胸口，閉上眼睛，視線平視前方一尺左右的距離。