原文
心有日月，其說非妄。古仙云：凡存心中有日象，大如錢，在心中赤色有光芒，從心中上出喉，至齒間不出，迴環胃中，如此良久，臨目存見心中，胃中分明，乃吐氣，咽液三十九遍。
白話
心中存有日月，這種說法並非虛妄。古代仙人說：凡是觀想心中有一個太陽的形象，大小如同銅錢，在心中有赤紅色的光芒，從心中向上經過喉嚨，到達牙齒之間而不出去，再迴轉環繞在胃中，這樣持續一段時間，閉目觀想清楚看見心中和胃中的景象，然後吐氣，吞嚥唾液三十九次。
第五章·養身養心論說
十四、心有日月證
第五章·養身養心論說4 句
原文
日出時，日中時行之，一年除疾，五年身有光彩，十八年得道。日中行無影，闢百邪千災之氣。常存日在心，丹在泥丸中。晝服日，夜服月。
白話
在日出時和正午時進行此功法，一年可以去除疾病，五年身體會散發光彩，十八年可以得道。在正午行走時沒有影子，能避開各種邪氣和災禍之氣。經常存想太陽在心中，丹藥在泥丸宮中。白天服食太陽之氣，夜晚服食月亮之氣。
原文
服月法，存月光芒白色，從腦中入喉又復至齒而咽入胃。
白話
服食月亮之氣的方法：觀想月亮的光芒是白色的，從腦中進入喉嚨，然後再到達牙齒，再吞嚥進入胃中。
原文
一云常存月，一月在十五日以前服，十日以後不服。月減光芒損天氣，故即止也。
白話
另一種說法是經常存想月亮，一個月中在十五日之前服食，十五日之後就不服食。因為月亮的光芒減弱會損傷天氣，所以就此停止。
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