原文
丹經謂，一氣運行，出入身中，一時凡一千一百四十五息，一晝夜計一萬三千七百四十息。
白話
丹經上說，一氣在身體中運行出入，一個時辰總共有一千一百四十五次呼吸，一晝夜合計一萬三千七百四十次呼吸。
第五章·養身養心論說
十三、氣有度敗證
第五章·養身養心論說3 句
原文
出入之息，以踵存於至深淵之中，氣行無間，綿綿若存，寂然不動，與道同體。若盛氣哭號揚聲，喊誦吹笛。長歌多言傷氣，皆非養生之道。
白話
呼吸的氣息，要像存想在腳跟深處的淵泉之中，氣機運行沒有間斷，綿綿不絕若有若無，寂靜不動，與大道同為一體。如果意氣用事地大哭大叫、高聲呼喊誦讀、吹笛、長聲歌唱或話語過多而損傷元氣，這些都不是養生的方法。
原文
故功行呼吸，出入不可不以緩急、度數為要。
白話
因此修習呼吸的功夫，氣息出入不可以不把緩急與次數節律當作要點。
注意：本網站內容僅供中醫知識分享、學術研究與教育參考，不構成醫療診斷或治療建議。任何醫療行為請務必諮詢合格中醫師、醫師或專業醫療人員。