不寐

失眠有兩種。一種是疾病後身體虛弱，以及年紀大的人因陽氣衰弱而失眠的。另一種是痰邪停留在膽經，神魂不能安定於心舍，也會導致失眠。屬於虛證的用六君子湯，加入炒過的酸棗仁、黃耆。屬於痰證的用溫膽湯，把竹茹減半，加入南星、炒酸棗仁。因傷寒而失眠的，應當在本門中尋求治療方法。

一方論述心膽虛弱，晝夜不能入睡，用盡各種方法都沒有效果，服用此方效果如神。高枕無憂散。

人參五錢、軟石膏三錢、陳皮、半夏用薑炒過、白茯苓去皮、枳實用麩炒、竹茹、麥門冬去心、酸棗仁炒過、甘草各一錢五分。將上述藥材切碎成一劑，加入五個龍眼，水煎服用。一方論述用腦過度，痰多導致嗜睡，心神不安。養心湯。

人參、麥門冬去心、黃連微炒、白茯苓去皮、白茯神去木、當歸用酒洗過、白芍用酒炒過、遠志去心、陳皮、柏子仁、酸棗仁、甘草分量相等。將上述藥材切碎，加入五個蓮子去心，水煎，溫熱服用。安神復睡湯。

當歸、川芎、白芍用酒炒過、熟地黃、益智仁、酸棗仁炒過、遠志用甘草水泡過去心、山藥、龍眼肉分量相等。將上述藥材切碎，加入生薑、大棗煎服。

一方論述心氣不足，精神恍惚，容易遺忘，或是用心過度而心膽虛寒，夜間不能入睡。此藥能安神定志。加味定志丸。

人參三兩、白茯神去皮木二兩、遠志用甘草水泡過去心、石菖蒲各二兩、酸棗仁炒過二兩、柏子仁炒過去殼二兩。

將上述藥材研成細末，用煉蜜調和製成丸劑，如梧桐子般大小，用硃砂、乳香為衣。每次服用五十丸，睡前用棗湯送服。附錄睡眠方法。

睡覺時不厭倦蜷縮，醒來後不厭倦伸展。蜷縮是指彎曲膝蓋，收縮腹部，以左右肋部側臥，這是修養家所說的獅子臥。這樣做能使氣海深滿，丹田經常溫暖，腎水容易滋生，對人大有益處。伸展身體躺臥，則氣息宣暢但難以蓄積，神氣散亂而不能潛藏，所以躺臥時只在醒來時可以伸展身體。

西山的蔡季通引用《千金方》中的睡眠要訣說：睡覺時必須側臥，醒來時端正而伸展。早晚按時入睡，先讓心安定下來，再閉眼睡覺。朱熹認為這是古今未曾發表的妙論。

一方論述膽虛導致睡眠不安，心多驚恐不安。酸棗仁一兩，炒至香熟，研成細末。每次服用二錢，不限定時間服用，用竹葉湯送服。

一方治療心下悸動不安，躺下睡覺就大聲打鼾，醒來後就不能再入睡。我用羚羊角、烏犀角，分別用水磨成濃汁，加入前面所用的養心湯或復睡湯中服用，立即見效。因為打鼾睡眠，是由心肺之火引起的。

一方治療膽虛而常常感到畏懼恐懼，不能獨自入睡，好像被人追捕一樣，頭腦眼睛不清爽。

人參、枳殼、五味子、桂心各三分，柏子仁一錢，甘菊花、白茯苓、枸杞子各三分，山茱萸五分，熟地黃五分。將上述藥材研成細末，每次服用二錢，用溫酒調和服用。