原文
夫調息久，而神愈凝，而息愈微，又久則鼻中全無呼吸，只有微息在臍上往來，如嬰兒在母腹中一般，所以謂之胎息。
白話
調息時間長了，精神就越來越凝聚，呼吸也越來越微弱，再久一點，鼻子中就完全沒有呼吸，只有微弱的氣息在肚臍上方往來，就像嬰兒在母親腹中一樣，所以稱之為胎息。
胎息
胎息
胎息2 句
原文
息者，心無思，目無視，耳無聞，四體無動，如種火相似，真意燔結，雌雄相聚，微息綿綿，與虛空同體，自然與虛空同壽。
白話
所謂胎息，就是心中沒有思慮，眼睛沒有注視，耳朵沒有聽聞，四肢沒有動作，如同埋藏的火種一般，真意凝聚結合，陰陽相互融合，微弱的氣息綿綿不絕，與虛空融為一體，自然就能與虛空一樣長壽。
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