原文
《律志》曰：北方，陰也，伏也。陽伏於下，於時為冬。當閉精養神，以厚斂藏。如植物培護於冬。至來春方得榮茂。
白話
《律志》說：北方屬於陰，是潛伏的意思。陽氣潛伏在下方，在季節上對應冬季。應當閉藏精氣、調養精神，以達到深厚的收斂與儲藏。就像植物在冬季受到培養保護，到了來年春天才能夠繁榮茂盛。
冬三月
冬三月
冬三月6 句
原文
此時若戕賊之，春升之際，下無根本，枯悴必矣。調理法
白話
如果在這個時候戕害它，到了春天陽氣升發之際，下方沒有根本，必定會枯萎憔悴。調理的方法如下：
原文
勿多食鹹味，減咸以養心氣。（冬。腎水正旺，咸屬水，心屬火，恐鹹味助水剋火，令心受病）不宜多出汗，恐泄陽氣。勿多食蔥，亦恐發散陽氣。
白話
不要多吃鹹味的食物，減少鹹味以保養心氣。（冬季腎水正當旺盛，鹹味屬於水，心屬於火，擔心鹹味會助長水而剋制火，使心臟生病。）不宜過多出汗，擔心會洩漏陽氣。不要多吃蔥，也擔心會發散陽氣。
原文
不宜沐浴。陽氣在內，熱水逼而出汗。（汗出而毛孔開，最易感寒。冬傷於寒，春必病瘟）不宜早出犯霜，或略飲酒以沖寒氣。
白話
不宜洗澡。因為陽氣在體內，熱水會逼迫陽氣而導致出汗。（出汗後毛孔張開，最容易感受寒邪。冬季被寒邪所傷，春天必定會發生瘟疫。）不宜早晨出門冒犯霜寒，或者稍微喝點酒來驅散寒氣。
原文
不宜犯賊邪之風。（冬月，東南風為賊邪風，宜謹避之）
白話
不宜觸犯賊邪之風。（冬季，東南風是賊邪之風，應當謹慎躲避它。）
原文
冬至日，用赤小豆煮粥，合宅啜之，可免瘟疫時症。宜積貯雪水，烹茶飲之，能解一切熱毒。
白話
冬至這一天，用赤小豆煮粥，全家一起喝，可以避免瘟疫和季節性疾病。適宜儲存雪水，用來煮茶飲用，能夠解除所有熱毒。
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