原文
以候神水至，再漱再吞，律如此三度畢，神水九次吞嚥下，汩汩響，百脈自調勻。
白話
等待口中津液產生，再次漱口並吞嚥，按照這樣做三次完畢。津液分九次吞下，發出咕嚕咕嚕的聲響，全身經脈自然調和均勻。
合行外功訣歌
十二段錦第十一圖
合行外功訣歌3 句
原文
再用舌攪口內，以候神水滿口，再鼓漱三十六，連前一度，此再二度，乃共三度畢。
白話
再用舌頭在口中攪動，等待津液充滿口腔，再次鼓動腮幫漱口三十六次，連同前面的一次，再加上這一次的兩次，總共三次完畢。
原文
前一度作三次吞，此二度作六次吞，乃共九次吞。如前嚥下，要汩汩響聲。咽津三度，百脈自周遍調勻。
白話
前面的一次分作三次吞嚥，這一次的兩次分作六次吞嚥，總共九次吞嚥。像之前一樣吞嚥下去，要發出咕嚕咕嚕的響聲。吞嚥津液三次，全身經脈自然會周全地調和均勻。
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