原文
《保生心鑑》曰：暑氣酷烈，煉石流金於外，心火焚熾於內，古人於是時獨宿、淡味，節嗜欲，定心息氣，兢兢業業，保身養生。諺云：度過七月半，便是鐵石漢。因一歲惟夏，乃生死關也。試看草枯木落，其汁液盡消竭於夏。危乎危乎，其此時乎。調理法
《保生心鑑》說：暑氣極為酷烈，在外能把金石熔化，在內心火熊熊燃燒，古人在這個時候獨自住宿、飲食清淡，節制嗜好和慾望，安定心緒、調和氣息，小心謹慎地保養身體。俗話說：度過了七月半，就成了鐵打的漢子。因為一年之中只有夏天，是生死的關口。看看草木枯黃樹葉凋落，它們的汁液都在夏天消耗殆盡。危險啊危險，就是這個時候啊。調理的方法是：
原文
勿多食苦味，減苦以養肺氣。（夏，心火正旺，苦味屬火，肺屬金，恐苦味助火剋金，令肺受病）
不要過多食用苦味食物，減少苦味以保養肺氣。（夏天，心火正旺盛，苦味屬火，肺屬金，恐怕苦味會助長火勢而剋制金，導致肺臟發病）
原文
雖大熱，勿食凍水、冷粉、冷粥等物，雖取快一時，冷熱相搏，多致腹疾。勿食煎炒炙煿等物，以助熱毒。多發癰疽。勿枕冷石。損目。
雖然天氣很熱，也不要吃冰凍的水、冷粉、冷粥等物，雖然一時痛快，冷熱相互衝突，大多會導致腹部疾病。不要吃煎炒烘烤等食物，以免助長熱毒。容易引發癰瘡膿腫。不要用冰冷的石頭做枕頭。會損害眼睛。
原文
勿睡熟扇風，或露臥取涼。多成風痹癱瘓之病。陰房破窗，防賊風中人最暴。勿用冷井水洗面，伏熱在身。烈日曬熱之衣，不可便穿。宜每日早起，以受清明之氣。五月五日，用枸杞煎水沐浴，可卻除災疾。
不要睡著時扇風，或者露天睡臥乘涼。容易形成風濕痹痛和癱瘓的疾病。陰暗的房間和破舊的窗戶，要防範賊風侵襲人體最為猛烈。不要用冰冷的井水洗臉，因為體內蘊藏著暑熱。烈日曬熱的衣服，不能馬上穿著。適宜每天早起，來吸收清新明亮的氣息。五月初五，用枸杞煎水洗澡，可以驅除疾病災禍。
原文
又，是日午時，可合平安散存用。（凡五月五日午時宜修合藥餌者，因斗柄決。以月月常加戌，戌時天罡指午，亥時指未，自未輪轉，五日午時正指艮宮，為塞鬼戶也，故用此時合藥最效）平安散方
另外，這一天午時，可以配製平安散備用。（凡是五月五日午時適宜調配藥物的人，是因為北斗的斗柄決定的緣故。按照每月常加在戌時，戌時天罡指向午位，天罡指向亥位，再從亥位輪轉，五日午時正好指向艮宮，正是堵塞鬼門的時候，所以用這個時候配製藥物最為有效）平安散的配方：
原文
雄黃 火硝 明礬 硃砂（各二錢） 冰片 麝香（各三分） 蓽茇（五釐） 真金三十張共研為末。
雄黃、火硝、明礬、硃砂（各二錢）冰片、麝香（各三分）蓽茇（五厘）真金三十張，一起研成細末。
原文
防疫氣流行，用貫仲一味，置廚房水缸內，閤家食之，不染。
防疫病流行時，只用貫仲一味，放在廚房的水缸裡，全家人都食用，就不會被傳染。
原文
調烏梅湯解暑。方用烏梅，不拘多少，搗爛，加蜜，調滾水，待溫飲之。或用砂糖代蜜亦可。
調製烏梅湯來解暑。方法用烏梅，不限制多少，搗爛後加入蜂蜜，用滾水調和，等溫熱時飲用。或者用砂糖代替蜂蜜也可以。
注意：本網站內容僅供中醫知識分享、學術研究與教育參考，不構成醫療診斷或治療建議。任何醫療行為請務必諮詢合格中醫師、醫師或專業醫療人員。