原文
《攝生消息論》曰：春陽初升，萬物發萌，人有宿疾，春氣攻動，又兼去冬以來，擁爐薰衣，積至春月，因而發泄，致體熱頭昏，四肢倦怠，腰腳無力，皆冬所蓄之疾，是務調理。調理法
白話
《攝生消息論》說：春天的陽氣剛剛升起，萬物開始萌發。人們如果有舊病，會受到春氣的觸動而發作。再加上從去年冬天以來，圍著火爐、用薰香薰衣服，積攢到春天，因而發散宣洩，導致身體發熱、頭昏、四肢疲倦、腰腳無力，這些都是冬天所積蓄的疾病，務必加以調理。調理的方法是：
春三月
春三月
春三月7 句
原文
勿多食酸味，減酸以養脾氣。（春，肝木正旺，酸味屬木，脾屬土，恐酸味助木剋土，令脾受病）
白話
不要多吃酸味食物，要減少酸味來保養脾氣。（春天，肝木正旺盛，酸味屬木，脾屬土，恐怕酸味會助長木氣剋伐土氣，使脾臟得病。）
原文
宜常食新韭，大益人。過春後勿食，多昏神。
白話
適宜經常吃新鮮的韭菜，對人很有益處。過了春天就不要吃了，多吃會使人精神昏沉。
原文
飲屠蘇酒於元旦，免一年疾患。酒方：大黃（一錢） 川椒（一錢五分） 桂心（一錢八分） 烏頭（炮，六分） 白朮（一錢八分） 茱萸（一錢一分） 桔梗（一錢五分） 防風（一兩）。元旦寅時，酒煎飲之。宜先幼後長。
白話
在元旦飲用屠蘇酒，可以免除一年的疾病。酒方：大黃一錢，川椒一錢五分，桂心一錢八分，烏頭（炮製，六分），白朮一錢八分，茱萸一錢一分，桔梗一錢五分，防風一兩。元旦寅時，用酒煎煮後飲用。應當先讓幼者喝，再讓長者喝。
原文
乍寒乍暖，不可頓去綿衣，漸漸減之。稍寒莫強忍，即仍加服。
白話
天氣忽冷忽熱，不可以一下子脫掉棉衣，要逐漸減少。稍微有點冷不要強忍著，就立即加穿衣服。
原文
春夜臥時，間或用熱水，下鹽一撮，洗膝下至足，方臥。能泄風邪腳氣。
白話
春天的夜晚睡覺時，有時用熱水，放一小撮鹽，洗膝蓋以下到腳，然後再睡。能夠發散風邪和腳氣。
原文
三月三日，上巳節，宜臨水宴飲，修禊事以祓除不祥。
白話
三月三日是上巳節，適宜在水邊設宴飲酒，舉行修禊活動來去除不祥。
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