原文
熱擦塗津美面容 掌推頭擺耳無聾攀弓兩手全除戰 捶打痠疼總不逢摩熱腳心能健步 掣抽是免轉筋功拱背治風名虎視 呵呼五臟病都空
白話
用熱手摩擦並塗抹唾液，能使面容美麗。用手掌推按頭部、擺動耳朵，可以防止耳聾。像拉弓般伸展雙手，能完全消除顫抖。捶打身體，酸疼就總不會遇到。摩擦熱腳心，能使腳步健壯。抽扯動作是避免抽筋的功法。拱起背部治療風病，名為虎視。呵氣呼氣，五臟的疾病都消除了。
合行外功訣歌
八段雜錦歌
合行外功訣歌1 句
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