原文
行七轉九還，則可以辟穀。舌下泉，此不飢之藥也。
白話
行七轉九還，就可以辟穀。舌下的泉，是不飢餓的藥。
靜功妙藥九種
七返九還（3）
靜功妙藥九種2 句
原文
即初學之士，但能閉目靜坐，終日不見一人，不飲不食，時以舌抵上齶，攪上下齒內外，取舌下泉滿口即嚥下，咽後又以前法行之，愈行愈覺精神，每晝夜計行五百度，腹中自然不飢，其間覺有神明之通，大丹之成，如在數日光景，快樂不可名狀，此云休糧詰也。故曰：華池神水，玉汞金鉛。乾坤運用，日月烹煎。屯蒙發火，進退精研。抽添沐浴，九轉一年。坎浹離通，功行三千。持之勿怠，化形為仙。
白話
初學的人，只要能閉目靜坐，整天不見一人，不吃不喝，時常用舌頭抵住上顎，攪動上下牙齒內外，取舌下泉充滿口就嚥下，咽後又用前面的方法實行，越做越覺得精神，每晝夜共做五百次，腹中自然不飢餓，期間感覺有神明的感通，大丹的成就，好像在數日之間，快樂難以形容，這叫休糧詰。所以說：華池神水，玉汞金鉛。乾坤運用，日月烹煎。屯蒙發火，進退精研。抽添沐浴，九轉一年。坎離通暢，功行三千。持之以恆不懈怠，化形為仙。
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