原文
古語云：靜處養氣，鬧處煉神。金不得火煉，則雜類不盡；心不得事煉，則私欲不除。
白話
古人說：在寧靜的地方培養元氣，在喧囂的地方鍛鍊精神。金屬不經過火的冶煉，雜質就不能去除乾淨；內心不經由事物的磨練，私心慾望就無法消除。
靜功妙藥九種
袁了凡靜功訣（4）
靜功妙藥九種3 句
原文
苟能調和氣息，收斂元神；動中習存，應中習止：立則如齋，手足端嚴，行則徐徐，步與心應；言則安和，勿使躁妄；一切運用，皆務端詳閒泰。
白話
如果能調和呼吸，收攝心神；在活動中練習保持覺知，在應對中練習止靜：站立時如同齋戒一般，手足端正莊重；行走時從容緩慢，步伐與心念相應；說話時平和安穩，不使急躁妄動；一切的動用運作，都務求安詳從容。
原文
勿使有妄想、妄為、妄行諸疾，又何益非靜功哉！
白話
不讓自己產生妄想、妄為、妄行等毛病，這又何嘗不是靜功的好處呢！
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