房中補益第八

論述說：人生在四十歲以下，大多放縱恣肆，四十歲以上，就會頓然感覺氣力一時衰退，衰退到來之後，各種疾病蜂擁而起，長久不治療，就會導致不可救藥。所以彭祖說：用人力來治療人，才能真正得到它的真諦。因此年齡到了四十，就必須懂得房中之術。房中術的道理很近，然而人們卻不能實行。

它的方法是一夜伺候十個人，只是閉關固守罷了，這就是房中術的全部了。

再加上藥物服食，四季不間斷，就會氣力百倍，而且智慧日日更新。

然而這個方子的作成，不是想要致力於荒淫放縱，苟且求得一時痛快，而是致力於節制慾望，用來廣泛地養生，這就是房中的微妙旨意。

因此年齡在四十歲以下就服用房中藥物的人，都是在加速招致禍患，所以年紀未滿四十的，不可與他們談論房中的事，慾心未曾停止，再加上服用補藥，加倍用力行房，不超過半年，精髓就會枯竭，只會接近死亡。少年人必須極其謹慎。四十歲以上，常常固守精關、保養元氣不損耗，就可以不衰老。

再服用雲母，足以治病延年，不要服用泄下的藥，常年服用補藥非常好。

大凡伺候女子的方法，不想要讓氣還沒感動，陽氣微弱就進行交合，必須先徐徐調和，使精神和意念感通很久，才可以讓得到陰氣推動，片刻之後自然堅強，就是所說的柔弱而從內迎納，堅硬急切時抽出，前進後退想要讓它稀疏遲緩，感情激動就停止，不可高高地自我投擲，顛倒五臟，損傷斷絕精脈，導致生出各種疾病。但是多次交合而謹慎節制的，各種病人都會痊愈。能夠百次交接而不施瀉的，就能長年了。

凡人精少就會生病，精竭就會死亡，不可不思考，不可不謹慎。多次交合而瀉一次，精氣隨即增長，不能使人虛損。

如果不多次交合，交合了就立即瀉泄，就得不到補益，瀉泄的精氣自然會生長，只是遲緩微弱，不如多次交合不瀉泄那樣快速。

凡人學習交合的時候，常用鼻大量吸氣，口微微吐氣，自然就有益處了。

交會完畢感覺蒸熱，這是得了氣，用菖蒲末三分、白粱粉混合敷抹讓它乾燥，既能使人強盛，又不生濕瘡。

大凡想要施瀉的人，應當閉口睜開眼睛，閉住氣，握緊兩手，左右上下收縮鼻子吸氣，又收縮下部和吸腹，微微彎曲脊柱，快速用左手兩個手指按壓屏翳穴，長長地吐氣並叩齒千遍，那麼精氣向上補腦，使人長生。如果精氣妄行泄出，就會損傷神。《仙經》說：令人長生不老。先與女子調戲，飲用玉漿。玉漿就是口中的津液。

使男女感動，用左手握持，心想著丹田中有赤氣，內黃外白，變為日月，在丹田中徘徊，一起進入泥垣，兩半合成為一，閉住氣深入吸納不要吐出只是進入，上下徐徐吞咽氣息，情動想要泄出時，快速退之，這不是上等智慧的人不能實行。丹田在臍下三寸。

泥垣在頭部正對，兩眼直入內思想，作日月之想，合計直徑三寸左右，兩半放開形狀就合為一，這就是日月相𢱓的樣子。雖然出入仍然思念所做的不要廢棄，很好。

又說：男女共同成仙的方法，深入吸納不要動，精思想臍中赤色大如雞蛋形狀，於是徐徐出入，感情激動就退去，一天一夜可以數十次為準，讓人延年益壽。男女各止息意念共同存想，可以猛力地思念。

伺候女子的方法能一個月瀉精兩次，一年二十四次，都能活到二百歲，面色潤澤，沒有疾病，如果再加上藥物，就可以長生了。

年齡二十的人，四天瀉精一次，三十的人八天瀉精一次，四十的人十六天瀉精一次，五十的人二十天瀉精一次，六十的人閉精不要瀉精，如果體力仍然強壯的，一個月瀉精一次。

凡人氣力自有強盛超過別人的，也不可以抑制忍耐，長久不瀉精，會導致生出癰疽。

如果年齡超過六十，卻有幾十天不能交合，意念中平平淡淡的，自然可以閉固。

從前貞觀初年有一位野老，年齡七十多，來見我說：這幾天來陽氣越發旺盛，我自己思量氣血已經衰敗，為什麼會有這樣的旺盛，不知道年老時有這樣的情況，是好事還是壞事呢？

我回答說：這是大大的不祥，難道你沒聽說過膏火嗎，膏火將要竭盡的時候，必定先暗而後明，明停止就熄滅了，如今您年紀已到晚年，早就應當閉精止慾，忽然春情猛發，難道不是反常嗎？

私下為您擔憂，您還是勉力節制吧，後來四十天就發病而死，這是不謹慎的效果。像這樣的人不止一個，姑且列舉一人，來勉勵將來的人罷了。

所以善於養生的人，凡是感覺陽事旺盛，必定謹慎地抑制它，不可以放縱心意耗竭精力來自我殘害。如果一度控製得住，就等於一度滅火，一度增油。

如果不能控製，放縱感情施瀉，就是膏火將要熄滅，再去掉它的油，怎麼能不深深自我防備呢。

所擔憂的是人在年少時不知道，知道也不能相信奉行，到了老年才知道，就已經晚了，疾病難以調養。晚年時自我保養，仍然可以延年益壽。如果年少力壯時就能奉行的，神仙很快就到了。

有人說年紀未到六十，應當閉精守一可以嗎？回答說：不是這樣的，男人不可沒有女人，女人不可沒有男人。沒有女人就會心意妄動，意動就會神勞，神勞就會損壽。如果能真正做到沒有可以思念的，那就是大好長生。

然而一萬人中也沒有一個，強行抑鬱封閉它，很難堅持容易失敗，使人漏精尿濁，導致鬼交的病，損傷一而應當百，其服用藥物，見本卷服食篇中。

伺候女子的方法能一個月瀉精兩次，一年二十四次，都能活到二百歲，面色潤澤，沒有疾病，如果再加上藥物，就可以長生了。

又要避開日月星辰之下，火光之中，神廟佛寺之中，井灶廁所的旁邊，墓塚棺材的旁邊，都是不可以的。

交合如果如法，就會有福德，大智大善的人降臨托生胎中，仍然使人性格行為調順，所作所為和合，家道日益興隆，祥瑞接連匯集，如果不如法，就有薄福愚癡的惡人來托生胎中，仍然使父母性格行為凶險，所作所為不成，家道日益衰敗，災禍屢次來到，雖然生下來成長了，家國也會滅亡。

禍福的報應，如同影子隨形、聲音有回響，這是必然的道理，不可不再三思考。

如果想要得子的，只要等待婦女月經後第一天、第三天、第五天，選擇其中的王相日，生氣時在夜半之後才施瀉，有子的都是男孩，必定長壽而且賢明高爵；月經乾淨後第二天、第四天、第六天施瀉，有子的必定是女孩；過了六天後不要施瀉，既不能得子，也不能成人。

黃帝雜禁忌法說：人有所發怒，血氣未定，因而交合，會使人發作癰疽。

又不可忍著小便交合，會使人淋莖中疼痛，面色失去血色。以及遠行疲乏後來入房，會造成五勞虛損，少生子女。

而且妇人月事未干净就交合，会使人得病，患上白驳。不可让水银、鹿脂接近阴部，会使阴部痿缩。