原文
日出扶桑大海東，火輪飛渡莫松功。鹿車搬上崑崙頂，木汞自歸神室中。
白話
太陽從扶桑（神話中的東方神木）升起，位於大海的東方。火輪（比喻陽氣或丹道中的火候）飛速渡過，不可鬆懈功夫。鹿車（比喻真意或運載之工具）搬運到崑崙山頂，木汞（比喻真鉛或藥物）自然回歸到神室（丹田或內丹修煉的關鍵部位）之中。
升元
升元
升元6 句
原文
扶桑紅日，自西而東。正藥如紅日燦燦，自東而來西方。
白話
扶桑的紅太陽，從西邊運行到東邊。真正的藥物（內丹修煉中的精氣神）如同燦爛的紅日，從東方而來，歸向西方。
原文
斯時也，忙駕火輪，飛渡洪濤大海，由尾閭上夾脊雙關。
白話
在這個時候，急忙駕馭火輪（比喻運轉真氣的火候），飛速渡過波濤洶湧的大海，從尾閭（人體尾骨處的穴位）沿著夾脊（背部脊柱兩側）通過雙關（夾脊關與玉枕關）。
原文
純陽曰：子後午前定息坐，夾脊雙關崑崙過。又曰：憑君子後午前看，一脈天津在脊端。
白話
純陽（呂洞賓）說：在子時之後、午時之前，穩定呼吸靜坐，讓真氣通過夾脊的雙關，越過崑崙（比喻頭頂或泥丸宮）。又說：請你在子時之後、午時之前觀察，一條天河（比喻真氣運行的路徑）就在脊柱的頂端。
原文
肖紫虛曰：幾回笑指崑山路，夾脊分明有路通。但逆行道左，非鹿車不能推輓。
白話
肖紫虛說：好幾次笑著指向通往崑崙的道路，夾脊之間分明有路徑相通。但是要逆轉運行（逆著常規的氣血方向）於左側的道路，沒有鹿車（比喻真意）就不能推動牽引。
原文
鹿車，真意也，有這點真意，方能逾越險阻，過得雙關，上得崑崙，下得鵲橋，使活汞入於金鼎神室，而永為身寶。
白話
鹿車，就是指真意（真誠的意念或元神）。有了這一點真意，才能夠跨越險阻，通過雙關，登上崑崙，降下鵲橋（比喻舌抵上顎或連通任督二脈的橋樑），讓活潑的汞（比喻真陰或真氣）進入金鼎（比喻丹田或爐鼎）中的神室，永遠成為身體的珍寶。
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