第一則·養真化氣

大凡男子修行，都是從初步功夫運煉築基開始。如果是女子修行，與男子不同：男子的陽氣從下洩漏，女子的陽氣從上上升；男子的身體剛強，女子的身體柔軟；男子運用丹田的陽精，常常保守不讓它外洩。

積累長久之後，用火鍛鍊，使精化為氣，氣化為神，神化為虛，循序漸進，功夫完成道果飛昇；如果女子則不同，女子是陰濁之體，血液之軀，用乳房靈脂變化氣質，長期運煉，自然紅反為白，血化為氣。

血已經化為氣之後，仍用火符鍛鍊，也能使氣返回純陽，了悟大道回歸真性。

女子的初步功夫，是先煉形質，後煉本元，不像男子的功夫，是先煉本元，後煉形質。

兩者身體各有不同，修煉的方法自然也不一樣，如果不分別設立門戶立教，怎麼能造化陰陽，讓男女共同成就呢。

我在過去，前往師父面前求道時，就請問女子修行的功課，師父說：「好啊，你的心有救世之心，我應當為你說明白，日後將要度化世上的男女。」因此，蒙師父逐一講明女道的口诀。

我現在已經了脫塵世凡俗，但救世的心不曾拋棄，所以將師父傳授的口诀，記錄在編後，用來啟發後世真誠修行的女子、了脫俗世的女道士，共同登上彼岸，一起脫離迷途。

上可以報答師尊的遺願，下可以救濟苦海中的女子啊！

為什麼叫做養真？大凡女子的性情必定剛強，女子的意念必定繁雜，女子的情感容易浮散，女子的氣息容易妄動，各種塵世之心難以制伏，這樣身體怎能長存，修煉怎能有所成就？所以起手的功夫，可貴之處在於養真。

這個真，不是真實的真，不是真偽的真。女子的心，原本就是容易浮動容易消散的。如果要她長期守在內心，就會產生煩躁厭惡。煩厭一旦產生，各種念頭都會升起，像這樣怎麼能進道呢？

所以起手先教她一個養真的方法，自然煩厭就會減少，四肢身體安詳平和，才能進步。這個真字的意義，乃是有形有象的方法。

大凡女子修持，一定要教她念念歸真，才能了結妥當。

為何又是有形有象的方法？女子的功夫先煉形質，形質功夫完成，月經產生變化，那時才將陰返回為陽，血化為氣，從此逆方向修煉，才可以還丹。

這個有形有象的方法，是在丹室靜坐修煉之時，或是平日行持之際，用氣機來運動。

從丹田血海之中，運動氣機，照著心內神室的地方。

感覺有一縷青氣從血海而出，定坐長久之際，那氣必定發動，隨著那氣機鼓舞，自然向上飛騰，衝上泥丸宮，然後轉折下降，這時微微用意念引導，隨著氣機從泥丸宮降下重樓。

這時千萬不可用意念，唯恐傷了形體，就隨著氣機從重樓下降到兩乳之間，內中有空穴，凝聚很久。如果有了發動的跡象，就照前面的方法行持。

修持不過四五十天之間，那氣就透徹了，血化為氣，紅色反變為白色。

這時丹元已經顯露，道心已經真誠，如果能堅持靜守，再求上進，假使早晚不懈，時刻用功，還擔心什麼大丹不能凝結，女仙不能成就呢！

這是女子的第一步功課，記錄在編首，用來教導後世的女子。

如果能將這段功夫，修持到那極玄極妙的境界，以後的功夫都從此有所進步了。修煉女道的學子應當更加勉勵。