督脈穴（1）

督脈穴歌：督脈行於背部正中線，二十八個穴位從長強開始。腰俞、陽關進入命門，懸樞、脊中、中樞較長。筋縮、至陽歸於靈臺，神道、身柱、陶道開。大椎、啞門連著風府，腦戶、強間、後頂排列。百會、前頂通達囟會，上星、神庭、素髎相對。水溝、兌端在嘴唇上，齦交在上齒縫內。

凡是選取脊椎間督脈的各個穴位，應當在骨節突起處取穴，只要用魚骨來驗證，就可以知道了。如果取在骨節下方，必定沒有效果。

長強（又名氣之陰郄，又名撅骨，《靈樞》稱之為窮骨，也叫骨骶）在脊骶骨末端，伏在地上取穴。是督脈的絡穴，別行走向任脈，是足少陰經所結之處。針刺二分，留針七呼，灸三壯。《甲乙經》說：刺三分。一說每天灸三十壯，到二百壯停止。忌冷食和房勞。

主治腰脊僵硬緊急，不能俯仰，狂病，大小便困難，腸風下血，五種痔瘡、五種淋病，下部疳瘡腐蝕，洞泄、遺精、嘔血，小兒囟門凹陷，驚癇、抽搐，脫肛、瀉血。此穴是五痔的根本。有一經驗方治療少年夏月消瘦虛弱，灸此穴最有效。

《千金翼方》說：治療赤白痢疾，灸窮骨頭一百壯，越多越好。

又治療下漏五痔，疳蟲侵蝕下部，刺三分，伏地取穴，以劇痛為度，灸也有效，每天三十壯，到七天停止，但不如針刺。

又灸尾翠骨七壯，治療脫肛效果神奇，《千金》稱為龜尾，就是窮骨。《玉龍賦》說：配合承山，灸痔瘡最妙。

《席弘賦》說：連同大杼行針，治療小腸氣痛。又說：小兒脫肛患病多時，先灸百會，後灸長強。

《百證賦》說：配合百會穴，專門治療脫肛。又說：針刺長強與承山，善於主治腸風新下血。《靈光賦》說：百會、龜尾治療痢疾。《天星秘訣》說：配合大敦，治療小腸疝氣。

腰俞（又名腰柱，又名背解，又名腰戶，又名髓空）在第二十一椎節下方的凹陷中。針刺二分，留針七呼，灸五壯。一說刺五分，灸七七壯。

主治腰脊沉重疼痛，不能俯仰活動，腰以下至腳冷痹麻木不仁，僵硬拘急不能坐臥，灸的壯數隨年齡而定，溫瘧汗不出，婦人經閉小便赤黃，灸後忌房勞和用力過度。

《千金》說腰突然疼痛，在離窮骨上一寸處，灸七壯的，就是此穴。《席弘賦》說：配合環跳用燒針，治療冷風冷痹。

陽關在第十六椎節下方，伏著取穴。（《甲乙經》沒有此穴。）針刺五分，灸三壯。主治膝痛不能屈伸，風痹不仁，筋攣不能行走。

命門（又名屬累）在第十四椎節下方，伏著取穴。一說平肚臍，用線牽引取穴。針刺五分，灸三壯。一說刺三分，灸二十七壯。如果年齡二十歲以上，灸恐怕會絕育。

主治腎虛腰痛，赤白帶下，男子遺精耳鳴，手足冷痹、攣急疝氣，驚恐頭眩，頭痛如裂，身熱如火，骨蒸潮熱汗不出，瘧疾抽搐，裡急腹痛。

《千金》說：腰痛不能活動的，讓病人站直，用竹杖拄地，量到肚臍，然後拿杖量背脊，灸杖頭盡頭處，隨年齡壯數，效果好。

男子痔漏下血，脫肛不食，長期泄痢，婦人崩中出血，帶下淋濁赤白，都灸此穴。此穴夾脊兩旁各一寸，橫向三寸間灸之。《神農經》說：治療腰痛，可灸七壯。《玉龍賦》說：治療老人小便多，配合腎俞施灸。《標幽賦》說：配合肝俞，能使盲人看見秋毫之末。有一民間傳說用此穴灸寒熱多有效。

懸樞在第十三椎節下方，伏著取穴。針刺三分，灸三壯、五壯。

主治腰脊強直不能屈伸，腹中積氣，上下疼痛，水穀不化，瀉痢不止。

脊中（又名神宗，又名脊俞）在第十一椎節下方，俯身取穴。針刺五分，禁灸，灸會使人駝背。

主治風癇、癲邪，腹脹不食，五痔，積聚下痢。

小兒痢疾下赤白，秋末脫肛，每次上廁所肛門疼痛不可忍，灸此穴也無妨。

中樞在第十椎節下方，俯身取穴。此穴各書都遺漏了，只有《氣府論》督脈下王冰注中有此穴，以及考《氣穴論》說：背與心相互牽引而痛，所治療的天突與十椎，其穴就是這個。針刺五分，禁灸，灸會使人腰背傴僂。

有一傳說此穴能退熱增進飲食，可灸三壯，經常使用常有療效，未見傴僂。

筋縮在第九椎節下方，俯身取穴。針刺五分，灸三壯、五壯。主治癲疾驚狂，脊強風癇，眼睛上視。《百證賦》說：配合水道，專門治療脊強。

至陽在第七椎節下方，俯身取穴。針刺五分，灸三壯。

主治腰脊強痛，胃中寒冷不思飲食，少氣懶言，胸脅支滿，消瘦身黃，淫濼脛酸，四肢重痛，寒熱交替、身體懈惰。一說灸三壯，治療氣喘立刻停止。

《神農經》說：治療寒熱脛酸，四肢重痛咳嗽，可灸三壯至七壯。《玉龍賦》說：退黃疸、治療精神疲憊。

靈臺在第六椎節下方，俯身取穴。針刺三分，灸三壯。《甲乙經》無此穴，出自《氣府論》注。

主治，現今民間用灸法治療氣喘不能平臥以及風冷久咳，灸到火候便痊癒。