奇經八脈

本來督脈和任脈在身體中央，找尋仙道來源是有路可通的。分別陰陽、維脈、蹺脈的界限，調理衝脈、運行帶脈，使鼎爐之火旺盛。

八脈是指督脈、任脈、陽維脈、陰維脈、陽蹺脈、陰蹺脈、衝脈、帶脈。因為它們不拘泥於十二正經，所以稱為「奇經」。督脈、任脈、衝脈都起始於會陰穴，由同一源頭分出三條脈絡。

督脈由長強穴沿著脊柱向上運行，經過頭頂，到齦交穴為止，是陽脈的總領，所以稱為「陽脈之海」。

任脈向上經過肚臫腹部，通過咽喉，到承漿穴為止，是陰脈的承擔和維護，所以稱為「陰脈之海」。

陽維脈起始於各陽經交會的地方，由外踝的金門穴開始，向上運行於衛分。

陰維脈起始於各陰經交會的地方，由內踝的築賓穴開始，向上運行於營分。

人體的經絡繁密眾多，陰維陽維二脈能在陰陽交會之間，加上一層緊密的約束，提起大綱整理目錄，使陰陽得到維持的力量。

陽蹺脈，起源於足跟，沿著外踝向上運行於身體的左右兩側。

陰蹺脈，起源於足跟，沿著內踝向上運行於身體的左右兩側，是用來使關節活動敏捷快速的。

衝脈前行於腹部，後行於背部，向上行於頭部，向下行於足部，凡是筋骨肌肉，無處不到，是十二經絡上下的衝要，所以稱為「十二經絡之海」。帶脈橫向環繞於腰部，形狀如同束帶，用來總括約束各條脈絡。

醫生知曉八脈，那麼十二經、十五絡的要旨就能明白了；修煉的人知曉八脈，那麼龍虎升降、开启阴阳的玄妙窍门，從這裡就能入門了。

養生的人在沒有事情的空閒時間，收撮提起督脈，沿著尾閭、夾脊雙關向上，運行到腦頂，向下接通任脈，循環沒有端點，終了又重新開始，久久調息呼吸，督任二脈貫通如同一条脈絡了。人身體的元陽之氣，從下面產生的，也會從下面衰竭。

督脈任脈互相聯結，運轉不停，有辦法讓它產生，絕對難以讓它衰竭，那麼壽命哪有不穩固的呢？

鹿回顧尾閭，能通督脈；龜收納鼻息，能通任脈。這兩種動物都能得到長壽，有明確的證據了。

提督脈向上運行，陰陽維脈蹺脈，隨著督脈上升；通任脈向下運行，陰陽維脈蹺脈，隨著任脈下降。一升一降，陰陽維蹺也因此得以疏通暢達。

從此從會陰穴出發，向上到天，向下到淵，是用來推動衝脈的；從季肋穴出發，向左旋轉三十六次，向右回旋三十六次，是用來推動帶脈的。

只見營氣衛氣和諧，容顏一天比一天滋潤；關節靈活，手腳一天比一天輕快敏捷。

三百六十個骨節，節節晶瑩光亮；八萬四千個毛竅，竅竅通暢順達。

血液不堵塞澀滯，氣不停留停滯，六種邪氣不能侵犯，七種情志不能傷害。祛病延年的方法，沒有能超過這個的了。

何必一定要採摘商山的靈芝，儲存銅盤上的露水，然後才能延長壽命呢！由此可知，紫府長生的秘詰，全部在奇經八脈之中。

（《參同詰》說：「北方的河車，就是這個方法。遵循並練習它，疏通經脈，可以養生；進一步探求它，返精攝氣，可以延年；神明領悟它，進火退符，可以奪取金丹。」仙經所傳授的，抽鉛添汞，降龍伏虎，擒鳥捉兔，霏雪產蓮，無不包含在其中。根器淺的人得到它就是淺的，根器深的人得到它就是深的。）