不寐

韓飛霞說黃連、肉桂能夠在頃刻之間交合心腎，震澤的毛慎夫（字元勳）曾使用這個方法而奏效。

有一位四十多歲的人，因為四個孩子接連出痧痘，辛苦了一百天，到了小暑之後，忽然失眠，一睡著就非常驚恐，好像要墜落脫離一樣，呼叫不安，時而悲傷時而發笑，毛氏診斷他，認為是衛氣運行於陽分，不能進入陰分，這是心腎不交的症狀，使用北沙參、生地、麥冬、當歸、遠志、炙甘草、白芍、茯神、黃連二分、肉桂一分，用甘瀾水（長流水揚起一萬次成為甘瀾水）先煮秫米一兩，去渣，用這個湯煎藥，服用後完全痊癒。

毛氏居住在黎里鎮，讀書三十年，中年時行醫，名聲一時顯赫。

汪春圃的《拔粹醫案》中也有用黃連、肉桂治療失眠症的案例：丁俊文每天下午申時之後發熱微渴，心胸之間怔忡如同築牆，到了晚上就產生懊惱，想罵人想哭，晝夜不能入睡，各種藥物無效，拖延了一年多，汪氏診他的脈，左手寸脈浮洪，兩尺脈沉細，知道是陰虛陽盛，仿照《靈樞》的秫米半夏湯，按法煎成，另外用肉桂三錢，另煎待冷，黃連三錢，另煎，趁熱一起調和入藥內，慢慢溫服，從未時到戌時服完，當晚就得以酣睡，第二天巳時才醒，隨後用天王補心丹，加入肉桂、枸杞、鹿膠、龜膠等藥味製成丸藥，調理後完全痊癒。

偶然從杭州沈雨溥的書坊購得《醫學秘旨》一冊，其中有治療不睡的方案說：我曾治療一個患不睡的人，心腎兼補的藥都嘗遍了沒有效果，診他的脈，知道是陰陽違和，二氣不交，用半夏三錢、夏枯草三錢，濃煎服用，即得到安睡，仍舊投以補心等藥而痊癒。

因為半夏得陰氣而生，夏枯草得至陽之氣而長，這是陰陽配合的奧妙。

這本書是抄本，題為西溪居士著，不知道是什麼人，記錄下來等待考證。

失眠的病症，由於思慮損傷脾臟，繁雜冗長勞心所致，不是單單依賴醫藥可以治療的。

《老老恆言》說失眠有操縱兩種方法：操的方法，例如貫想頭頂、默數鼻息、返觀丹田之類，使心有所專注，就不會紛亂馳騁，或許可以獲得睡眠。

縱的方法，任憑心靈在渺茫無蹤的區域遊思，也可以逐漸進入朦朧的狀態。我認為這兩種方法中，縱的方法尤其奧妙。

因為操的方法心仍然矜持，沒有達到完全恬靜愉悅的趣味，不如縱的方法那樣自在遊行。

只是恐怕稍微涉及妄想，就難以奏效，尤其應該把操寄寓在縱之中為佳。

我的老師歸安人沈鹿坪先生（名焯），在擔任台州教授時，因為閱覽文章繁重勞累，患了怔忡失眠，有人傳授一個方法說：每天夜裡就枕之後，就收斂此心，不要產生雜念，只讓心思漫遊於平時所經歷的山水佳處，任情前往，安定而能寧靜，時間久了，心漸漸進入渺茫之中，則不希望睡眠而自然入睡。按照這個方法實行獲得了效果，這是能掌握縱法要點的人。