不寐

韓飛霞說黃連、肉桂能在短時間內使心腎相交，震澤的毛慎夫茂才（毛元勳）曾經使用這個方法而見效。

有一人年紀四十多歲，因為四個子女接連出痧痘，辛苦操勞一百天，到了小暑之後，突然失眠，一躺下就非常驚恐，好像要墜落、要脫離一樣，呼號不安，時而悲傷時而大笑。毛診斷他，認為是衛氣行於陽分，不能進入陰分，這是心腎不交的病症。用北沙參、生地、麥冬、當歸、遠志、炙草、白芍、茯神、黃連二分、肉桂一分，用甘瀾水（長流水反覆揚起一萬遍成為甘瀾水）先煮秫米一兩，去渣，用這個湯煎藥，服用後完全痊癒。

毛氏住在黎里鎮，讀書三十年，中年開始行醫，名聲顯赫一時。

汪春圃的《拔粹醫案》中也有用黃連、肉桂治療失眠症的案例。丁俊文每天午後發熱、稍微口渴，心胸間悸動不安如捶擊，到了晚上就產生懊惱，想罵人想哭，晝夜不能入睡，各種藥物無效，拖延了一年多。汪診斷他的脈象，左寸浮洪，兩尺沉細，知道是陰虧陽盛，仿照《靈樞》的秫米半夏湯，如法煎成，另外用肉桂三錢，另煎待冷，黃連三錢，另煎，趁熱一起混合入內，慢慢溫服，從未時到戌時服完，當夜就得以酣睡，第二天巳時才醒。隨後用天王補心丹，加肉桂、枸杞、鹿膠、龜膠等藥味製成丸藥，調理後完全痊癒。

偶然從杭城沈雨溥的書坊購得《醫學秘旨》一冊，其中有治療失眠的方案說：我曾治療一個患失眠的人，心腎兼補的藥都嘗試過無效，診他的脈，知道是陰陽失調，二氣不交，用半夏三錢、夏枯草三錢，濃煎服用，立即獲得安睡，之後再投以補心等藥而痊癒。

因為半夏得陰氣而生，夏枯草得至陽之氣而長，這就是陰陽配合的奧妙之處。

這本書是抄本，題為西溪居士所著，不知是何許人，記下以備考證。

失眠之症，由於思慮過度損傷脾臟、繁雜勞心的人，並非單單依賴醫藥就能治癒。

《老老恆言》說失眠有操和縱兩種方法：操的方法如專注想像頭頂、默默數鼻息、迴光返照丹田之類，使心有所寄託，就不會紛亂奔馳，這樣或許可以入睡。

縱的方法是放任心靈遊思在渺茫無跡的區域，也可以逐漸進入朦朧的狀態。

因為操的方法心還有所矜持，不能達到極致的恬淡愉悅之趣，不如縱的方法那樣自由自在。

只是擔心稍微涉及妄想，就難以奏效，尤其應當將操的方法寓於縱的方法之中為佳。

我的老師歸安沈鹿坪先生（沈焯），擔任台州教授時，因為批閱文章過於勞累，患上心悸失眠。有人傳授一個方法說：每晚躺下後，就收斂此心，不要萌生雜念，只讓思緒遊走在平時所經歷的山水佳境，任意前往，安定理而能靜，久而久之，心漸漸進入杳渺漠然之中，就不期待入睡而自然入睡了。照此法實行獲得效果，這是能夠掌握縱法要領的人。