足少陰腎經歌（1）

足少陰腎經，從足走向腹部，腹部走向胸部，這條經脈氣多血少，起於湧泉穴，止於俞府穴，共計二十七個穴位，左右兩側共五十四個穴位。

腎有兩個，形狀像石頭卵，呈黑紫色，位於胃的下方兩側，深入脊柱兩側，附著在第十四椎的前後，與肚臍相平。足少陰經從足心起始。

《靈樞》第十篇說：足少陰經的脈絡起於小腳趾下方，斜向足心。

滑壽說：「趣」是趨向的意思。足少陰經從小腳趾下方，斜向足心的湧泉穴。

湧泉、然谷、太谿等穴位深入足跟。大鐘穴、照海穴要從內踝處尋找。水泉穴，沿著踝骨內側上行。在厥陰、太陽的外側，復溜穴與交信穴相連接。

在少陰之前，太陰（在踝上三寸處，三陰交內側循行，上行至手腕的築賓穴，高出膝窩內側。到達陰谷穴，在大小筋之間找尋凹陷處。

《靈樞》第十篇說：從然谷穴下方，沿內踝後側分出進入足跟，上行至小腿內側，出膝窩內側。

滑壽說：「跟」就是足跟。從湧泉穴轉出足內踝的然谷穴下方，沿內踝後側的太谿穴分出進入足跟中的太鐘、照海、水泉穴。於是從太鐘外側曲折，上行沿內踝，行走在厥陰、太陰之後，經過復溜、交信，穿過三陰交，上行至小腿內側，沿著築賓穴，出膝窩內側，抵達陰谷穴。

三陰交見足太陰，是足三陰經的交會處。湧泉穴位於足心凹陷中，屈足卷指時取穴。然谷穴位於足內踝前大骨下方凹陷中。太谿穴位於足內踝後側跟骨上的動脈凹陷中。太鐘穴位於足跟後側凹陷中，是少陰的絡脈，分別走向太陽。照海穴位於足內踝下方，是陰蹺脈所生之處。水泉穴位於內踝下方，太谿穴下一寸，是少陰的郄穴。復溜穴位於內踝上二寸，动脉凹陷中。

交信穴，在足內踝上二寸，少陰經前方，太陰經後方，前側筋骨之間。築賓穴位於內踝上小腿肚分肉之中。

陰谷穴，在膝內側輔骨後方，大筋下方，小筋上方，按壓動脈處有搏動，屈膝才能取穴。

上行至大腿後內側，長強穴位於督脈，絡脈環繞在脊椎骶部。足少陰經連接足少陽經，卻循橫骨，沿著陰毛邊緣，上行至大赫、氣穴、四滿、外中注等穴位之上，到達肓俞穴，分別平臍左右各一寸半處會合歸屬。

沿著肚臍、腎臟、命門，下行經過關元穴，會合於中極穴，會合足三陰經和任脈，絡脈環繞膀胱，歸屬於腎經。

《靈樞》第十篇說：上行至大腿內側後廉，穿過脊柱歸屬於腎，絡於膀胱。滑壽說：從陰谷穴上行至大腿內側後廉，穿過脊柱，會合於脊柱的長強穴，還出於前方，沿著橫骨、大赫、氣穴、四滿、中注、肓俞運行，正當肓俞穴所在，臍的左右歸屬於腎。向下經過臍下，過關元穴、中極穴，而絡於膀胱。

長強穴見督脈，是足少陰少陽所結會之處，督脈的別絡。關元、中極穴並見任脈，是足三陰和任脈的交會處。橫骨穴位於大赫穴下一寸，肓俞穴下五寸。《千金要方》說：大赫穴位於氣穴下一寸，或取肓俞穴下四寸。

氣穴，在四滿穴下一寸，或取肓俞穴下三寸，是衝脈的交會穴。又名胞門，又名子戶。

四滿穴位於中注穴下一寸，氣海穴旁開一寸。或取肓俞穴下二寸。中注穴位於四滿穴下一寸，是衝脈的交會穴。

肓俞穴位於商曲穴下一寸，距離臍旁五分之處，是衝脈的交會穴。橫骨穴至肓俞穴距離中行各一寸五分。

其支脈，再從肓俞穴分出，上行經過臍部，經商曲、石關、陰都、通谷穴運行，貫穿肝部，幽門穴經過巨闕穴旁側各五分，上穿橫膈，斜行經過步廊穴一寸六分之處，需要仔細分辨。

神封穴向上是靈墟穴，仰臥取神藏穴、彧中穴相接，更有俞府穴位於胸部，正當璇璣穴旁開二寸。從前方循行向人迎穴方向，上行至頸項，沿著喉嚨，夾於舌根。

《靈樞》第十篇說：其直行者從腎臟向上貫穿肝臟橫膈，進入肺中，沿著喉嚨，夾於舌根。

滑壽說：其直行者從肓俞穴屬腎之處上行，沿著商曲、石關、陰都、通谷等穴位，貫穿肝臟，上行沿著幽門，穿過橫膈，經過步廊穴，進入肺中，沿著神封、靈墟、神藏、彧中、俞府穴而上行，沿著喉嚨，並與人迎穴夾舌根而終止。

人迎穴見足陽明經。商曲穴取幽門穴下四寸，肓俞穴上一寸，是衝脈的交會穴。石關穴位於陰都穴下一寸，是衝脈的交會穴。陰都穴位於通谷穴下一寸，是衝脈的交會穴。