足太陽膀胱經歌（1）

足太陽膀胱經，從頭部走向脊柱，再從脊柱走向足部。這條經脈多血少氣，起始於睛明穴，終止於至陰穴，總共有六十三個穴位，左右兩側合計一百二十六個穴位。

膀胱的重量是九兩二銖，長寬各九寸，位於腎臟的下方前面，大腸的旁邊，正對著肚臍上一寸的水分穴處。小腸的下口，就是膀胱的上緣，水液由此處滲入膀胱。

足太陽經屬於膀胱經，起始於眼角，從睛明穴向上行，經過攢竹、神庭穴（這是督脈與太陽經的交會穴），以及曲差、五處、承光、通天（通天穴從左側的經脈交會運行到百會穴），再到右耳尖。

《靈樞》第十篇說：“足太陽經脈，起始於目內眥，向上經過額部，交會於頭頂。

” 滑氏說：“眼睛的大眼角叫做內眥，髮際線前面是額部，頭腦的上方是巔，巔就是頭頂。

足太陽經起始於目內眥的睛明穴，向上經過額部，沿著攢竹，經過神庭，再經過曲差、五處、承光、通天。從通天穴斜行，左右兩條經脈在頭頂的百會穴交會。

神庭、百會這兩個穴位，都出現在督脈中，也都是足太陽經和督脈的交會穴。”

睛明穴，在目內眥頭外側的凹陷處，是手、足太陽經、陽明經、少陽經的交會穴，禁止針灸。攢竹穴，在兩眉頭的凹陷處，禁止針灸。

曲差穴，在神庭穴的外側，臨泣穴的內側，這兩個穴位的中間，入髮際五分處。

（臨泣穴見足少陽經。）五處穴，在上星穴旁邊，曲差穴後面五分處。承光穴，在曲差穴後面二寸處，禁止針灸。通天穴，在曲差穴後面二寸五分處。

右側的經脈仍然從百會穴出來，到耳角，入髮際五分，經過率谷、浮白、竅陰，這些是足太陽經和少陽經的交會穴，從這三個穴位分散到各條經脈。《靈樞》第十篇說：它的支脈，從頭頂到耳上角。

滑氏說：支別脈，從頭頂的百會穴到達耳上角，經過率谷、浮白、竅陰，這是用來分散滋養經脈的。

率谷、浮白、竅陰這三個穴位見於足少陽經，是足太陽經和足少陽經的交會穴。

這條經脈再從通天穴沿著項部的絡脈，然後直行過來，沿著玉枕運行，在腦戶穴周圍選擇路徑。足太陽經和督脈一起，另外循行出腦部，回到本經，向下經過項部，再從天柱穴繼續。

《靈樞》第十篇說：它的直行經脈，從頭頂進入並聯絡腦部，然後出來，另分一支向下到項部。

滑氏說：腦就是頭髓，頸部以上是腦，腦的後面是項。這條直行的經脈，從通天穴後面沿著絡卻、玉枕，進入並聯絡腦部，再出來向下到項部，抵達天柱穴。

腦戶穴見於督脈，是足太陽經和督脈的交會穴。絡卻穴，在通天穴後面一寸五分處。

玉枕穴，在絡卻穴後面一寸五分處。或者取在後項部入髮際三寸，腦戶穴旁邊一寸三分，枕骨起始的肌肉處。天柱穴，在頸項大筋的外側邊緣，挾項後髮際的凹陷中。

大椎穴，是手、足三陽經的交會穴；然後沿著陶道穴兩側下行。大杼、風門，都在脊柱旁邊；肺俞、厥陰俞，在第四椎的位置；心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞，連接著三焦俞；腎俞，與肚臍平行，在第十四椎；大腸俞、小腸俞、膀胱俞，在第十九椎的兩旁；中膂內俞、白環俞，進入膂部聯絡胃腑，由膀胱經所主。

《靈樞》第十篇說：沿著肩膊內側，挾行脊柱兩旁，抵達腰部，進入並沿著膂部運行，聯絡腎臟，歸屬於膀胱。

滑氏說：肩膀後面的下方是肩膊，椎骨是脊，尾骨上方的橫骨是腰，挾行脊柱兩側的肌肉是膂。從天柱穴向下，經過大椎、陶道，然後沿著肩膊內側，挾行脊柱兩旁下行，經過大杼、風門、肺俞、厥陰俞、心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、大腸俞、小腸俞、膀胱俞、中膂內俞、白環俞，由此抵達腰部，進入並沿著膂部運行，聯絡腎臟，向下歸屬於膀胱。

大椎穴見於督脈，是手、足三陽經和督脈的交會穴。陶道穴見於督脈，是足太陽經和督脈的交會穴。

大杼穴，在項後第一椎骨下方，兩旁各一寸五分的凹陷中，是足少陽經的交會穴，也是骨會穴。這是挾脊第二行的俞穴。

風門穴，在第二椎骨下方，是督脈的交會穴，兩旁各一寸五分。肺俞穴，在第三椎骨下方，兩旁各一寸五分。厥陰俞穴，在第四椎骨下方，兩旁各一寸五分。心俞穴，在第五椎骨下方，兩旁各一寸五分。膈俞穴，在第七椎骨下方，兩旁各一寸五分。肝俞穴，在第九椎骨下方，兩旁各一寸五分。膽俞穴，在第十椎骨下方，正坐取穴，兩旁各一寸五分。脾俞穴，在第十一椎骨下方，兩旁各一寸五分。胃俞穴，在第十二椎骨下方，兩旁各一寸五分。三焦俞穴，在第十三椎骨下方，兩旁各一寸五分。腎俞穴，在第十四椎骨下方，與肚臍平行，兩旁各一寸五分。大腸俞穴，在第十六椎骨下方，兩旁各一寸五分。小腸俞穴，在第十八椎骨下方，兩旁各一寸五分。膀胱俞穴，在第十九椎骨下方，兩旁各一寸五分。

中膂內俞穴，在第二十椎骨，挾行脊柱兩側隆起的肌肉旁邊，各一寸五分處。

白環俞穴，在第二十椎骨下方，俯伏取穴。禁止針灸。從大杼穴沿著肩膊，到白環俞穴，抵達腰部，距離脊柱正中各一寸五分。

它的支別脈，從白環俞進入，向下沿著腰髁，挾行脊柱，經過上髎、次髎、中髎、下髎、會陽，穴位在陰尾骨的旁邊，貫穿臀部內側，向下經過承扶、殷門、浮郄、委陽，路徑到膕窩中，就是委中穴。

《靈樞》第十篇說：它的支脈，從腰部向下，挾行脊柱，貫穿臀部，進入膕窩中。滑氏認為“支”字下面有個“別”字，“腰中下”的下面沒有“挾脊”二字。

滑氏說：臀就是尻。挾行腰髖骨兩側的部位叫做機，機的後面是臀。腓腸肌上方、膝蓋後方彎曲的地方是膕。它的支別脈，從腰部沿著腰髁向下，挾行脊柱，經過上髎、次髎、中髎、下髎、會陽，向下貫穿臀部，到達承扶、殷門、浮郄、委陽，進入膕窩中的委中穴。

按：腰髁就是腰監骨。人體的脊椎骨有二十一節，從第十六椎節以下為腰監骨，是挾脊附著的地方。其中第十七到第二十椎有空隙等等。會陽穴在尾髎骨的兩旁，那麼第二十一椎就又出現並終止了。又按：督脈在脊柱正中，起始於長強穴，在第二十一椎下方，依次向上，到第十六椎下方是陽關穴。其中第二十椎到第十七椎都沒有穴位，於是知道是被腰監骨所掩蓋了，道理很明白了。

上髎穴，在第一骶後孔中，腰髁下一寸，挾行脊柱的凹陷處，是足太陽經和足少陽經的絡穴。

次髎穴，在第二骶後孔，挾脊的凹陷中。中髎穴，在第三骶後孔，挾脊的凹陷中，是足厥陰經和足少陽經所結聚之處。下髎穴，在第四骶後孔，挾脊的凹陷中，是足太陽經和足厥陰經所結聚之處。會陽穴，在陰尾髎骨的兩旁。承扶穴，在尻臀下方，大腿內側上方的紋理中。殷門穴，在肉郄穴下方六寸處。浮郄穴，在委陽穴上方一寸處，伸展膝蓋時可以找到。