原文《養生方導引法》云：箕踞以兩手從曲腳入，據地曲腳加其上，舉尻，其可用行氣，愈瘰癧乳痛。白話提出修訂《養生方·導引法》說：雙腳向前伸直分開坐著，用兩手從彎曲的膝蓋內側伸入，按壓地面，將彎曲的膝蓋放在手臂上方，抬高臀部，這種方法可以用來運行氣機，治療瘰癧和乳房疼痛。