原文
《養生方導引法》云：箕踞交兩手內並腳中入，且兩手急引之，愈久寐精氣不明。
白話
《養生方導引法》說：像簸箕一樣坐著，交叉雙手放入併攏的雙腳中，然後兩手用力拉引，可以治療長時間睡眠導致精氣不明的情況。
癭瘤等病諸候
嗜眠候
癭瘤等病諸候3 句
原文
交腳箕踞，凡故言箕踞，以兩手從內屈腳中入，左手從右跗腕上入，左足隨孔下，右手從左足腕上入，右足隨孔下出，抱兩腳急把兩手，極引二通，愈久寐精神不明，久行則不睡長精明。
白話
交叉雙腳像簸箕一樣坐著，凡是說箕踞，就是用兩手從內側彎曲的腳中插入，左手從右腳腳背腕上進入，左腳跟隨孔洞向下，右手從左腳腳腕上進入，右腳跟隨孔洞向下伸出，抱住雙腳，用力抓住兩手，極力拉引兩次，治療長時間睡眠導致精神不清明，長期練習就不會想睡，保持長久精神清明。
原文
又云：一手拓頦向上極勢，一手向後長舒急努，四方顯手掌，一時俱極勢四七，左右換手皆然，拓頦手兩向共，頭欹側身二七。去臂膊風眠睡，尋用永吉日康。
白話
又說：一手托住下巴向上極力伸展，一手向後伸長用力，向四方顯露手掌，同時都極力做四七次，左右手交換也是這樣，托下巴的手向兩個方向共同，頭傾斜側身做十四次。可以去除手臂風邪和嗜睡，經常使用則永遠吉祥健康。
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