原文《養生方導引法》云:東向坐,不息三通,手捻鼻兩孔,治鼻中患交腳箕坐,治鼻中患通腳癰瘡,去其涕唾,令鼻道通,得聞香臭。久行不已,徹聞十方。白話提出修訂《養生方導引法》說:面向東方坐,屏住呼吸三次,用手捏住兩個鼻孔,治療鼻中的疾患。交叉雙腳,像箕一樣坐著,治療鼻中疾患,使腳上的癰瘡通暢,去除鼻涕和唾液,使鼻道通暢,能夠聞到香臭。長期堅持做,就能通徹地聞到十方的氣味。