原文
《養生方導引法》云：蹲坐住心卷兩手，發心向下，左右手搖臂，遁互欹身盡，膊勢，卷頭築肚，兩手衝脈至臍下，來去三七，漸去腹脹肚急，悶食不消化。
白話
《養生方導引法》說：蹲坐安定心神，彎屈兩手，從心口向下用力，左右手搖動手臂，交替傾斜身體直到極限，按照程序，低頭擠壓腹部，兩手沿衝脈按壓到肚臍下方，來回二十一下，逐漸消除腹脹腹部急痛、胸悶和食物不消化。
腹痛病諸候
腹脹候
腹痛病諸候8 句
原文
又云：腹中苦脹有寒，以口呼出氣三十過止。
白話
又說：如果腹中脹痛有寒氣，用口呼出氣三十次就停止。
原文
又云：若腹中滿，食飲苦飽，端坐生腰，以口內氣數十，滿吐之，以便為故，不便復為之，有寒氣腹中不安，亦行之。
白話
又說：如果腹中脹滿，吃喝後感到苦悶和過飽，端坐挺直腰部，用口吸入氣數十次，吸滿後吐出，按照這個原則進行，如果不便就再做一次，有寒氣腹中不安的情況，也可以這樣做。
原文
又云：端坐生腰，口內氣數十，除腹滿，食飲過飽，寒熱腹中痛病。
白話
又說：端坐挺直腰部，用口吸入氣數十次，可以消除腹滿、吃喝過飽、寒熱引起的腹中疼痛疾病。
原文
又云：兩手向身側一向，偏相極勢，發頂足氣散下欲似爛物解散，手掌指直舒，左右相皆然，來去三七。
白話
又說：兩手向身體兩側伸展，盡量偏向一側，頭頂和足部散發的氣像要讓僵硬之物鬆散開來，手指手掌伸直舒展，左右兩側都是這樣，來回二十一下。
原文
始正身前後轉動膊腰七，去腹肚脹，膀胱腰脊臂冷血脈急強悸也。
白話
然後正身向前後轉動肩膊和腰部七次，可以消除腹肚脹滿、膀胱腰脊手臂冷、血脈急強悸動等症狀。
原文
又云：若腹內有氣脹，先須暖足摩上下，並氣海不限遍數，多為佳，始得左回右轉立七，和氣。
白話
又說：如果腹內有氣脹，首先必須溫暖足部按摩上下，並按摩氣海不限遍數，越多越好，開始左回右轉各七次，調和氣息。
原文
又云：脾主土，暖如人肉，如始得發汗，去風冷邪氣。
白話
又說：脾臟屬土，溫暖如同人的肌肉，如果要發汗，可以去除風冷邪氣。
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