原文
《養生方》：飲水勿急咽，久成氣病。《養生方導引法》云：兩手向後合手，拓腰向上極勢，振搖臂肘，來去七。始得手不移，直向上向下，盡勢來去二七。
白話
《養生方》說：喝水不要匆忙吞嚥，時間久了會形成氣病。《養生方·導引法》說：兩手向後交握，按壓腰部向上到極限姿勢，振動搖擺臂肘，來回七次。然後手不可移動，直接向上向下，盡力來回十四次。
氣病諸候
上氣候
氣病諸候4 句
原文
去脊心肺氣壅悶散消正坐，並膝頭足，初坐先足趾相對，足跟外扒坐止，少欲安穩，須兩足跟向內相對坐，足趾外扒覺悶痛，漸漸舉手，似款便坐，足上待共內坐，相似不痛，始雙豎腳跟向上坐上，足趾並反向外。
白話
去除脊背、心肺氣機壅塞悶脹，分散消除。端正坐好，併攏膝蓋、頭與腳。剛開始坐時，先讓腳趾相對，腳跟向外分開坐定。稍微想要安穩時，必須兩腳跟向內相對而坐，腳趾向外分開，感覺悶痛。漸漸舉起手，像是舒緩的樣子便坐下，腳上等待與內側同坐，相似而不痛。然後雙腳豎起腳跟向上坐，腳趾併攏且反轉向外。
原文
每坐常覺，去膀胱內冷膝風冷足疼上氣腰痛，儘自消適也。
白話
每次坐時常常感覺，能去除膀胱內冷、膝風冷、足痛、氣喘、腰痛，這些全都自然消除舒適了。
原文
又云：兩足兩指相向五息，正引心肺去厥逆上氣，極用力令兩足相向意止，引肺中氣出，病人行肺內外展轉屈伸，隨無有違逆。
白話
又說：兩腳的兩個腳趾相對，呼吸五次，正直地牽引心肺，去除厥逆、氣喘。極力用力讓兩腳相對，意念停止，牽引肺中的氣出來。病人運行肺內外的展轉、屈伸，隨順而沒有違逆。
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