原文
《養生法》云：人睡臥勿張口，久成消渴及失血色。
白話
《養生法》說：人睡覺躺臥時不要張開嘴巴，時間久了會形成消渴病以及失去血色。
消渴諸痛候
消渴候
消渴諸痛候7 句
原文
赤松子云：臥閉目不息十二通，治飲食不消。
白話
赤松子說：躺臥時閉上眼睛，閉氣不呼吸十二次，可以治療飲食不消化。
原文
《法》云：解衣惔臥伸腰，瞋少腹，五息止，引腎去消渴，利陰陽。
白話
《法》說：解開衣服，安然躺臥，伸展腰部，鼓起小腹，呼吸五次後停止，可以引導腎氣去除消渴，調和陰陽。
原文
解衣者，使無掛礙；惔臥者，無外想，使氣易行；伸腰使腎無逼蹙；瞋者，大努使氣滿；小腹者，即攝腹牽氣使上息；即為之引腎者，引水來咽喉潤上部，去消渴枯槁病；利陰陽者，饒氣力，此中數虛。
白話
所謂解開衣服，是為了使身體沒有阻礙；安然躺臥，是為了沒有外界雜念，使氣容易運行；伸展腰部，是為了使腎臟不受壓迫；鼓起，是指用力使氣充滿；小腹，就是收縮腹部牽引氣向上呼吸；這就是所謂的引導腎氣，引導水液來到咽喉滋潤上部，去除消渴枯槁的病；調和陰陽，是為了使氣力充足，但其中次數宜少。
原文
要與時節而為避，初食後大飢時，此二時不得導引，傷人亦避，惡日時節不和時亦避。
白話
要配合時節來避開禁忌，剛吃完飯後以及非常飢餓的時候，這兩個時間不可以做導引，會傷害身體，也要避開；天氣惡劣、時節不調和的時候也要避開。
原文
導已，先行一百二十步，多者千步，然後食之。
白話
導引完畢後，先行走一百二十步，多的可以走到一千步，然後再進食。
原文
法不使大冷大熱，五味調和，陳穢宿食，蟲蠍余殘不得食，少眇著口中數嚼，少湍咽食已，亦勿眠，此名谷藥，並與氣和，即真良藥。
白話
養生之法，不要讓飲食過冷過熱，五味要調和；陳腐污穢的隔夜食物、被蟲蠍咬過殘餘的食物都不能吃；少量食物放入口中多次咀嚼，少量吞嚥，吃完後也不要馬上睡覺；這叫做穀物藥，如果能與體內之氣調和，就是真正的好藥。
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